每日反省日记0307

廖萍

2020.03.07

今天做的事情

1、复习✅

2、在得到上学习✅

3、读《人性的弱点》（急性青光眼发作没有完成）

4、再看《爱的迫降》第九集。分析尹世莉的闪光点。我要把她代入我自己去和金钱李政赫谈恋爱。✅

5、临睡前的冥想✅

6、和小丸子交换并交流尹世莉的复盘。✅

7、做个可爱、有趣的人，时时刻刻练习，让可爱和有趣深入骨髓。（今天有进步）

8、贷款的跟进（没有完成）

9、不说批评的话，经常赞美。✅

10、给妈妈打电话✅

今天做的蠢事

哭鼻子哭的急性青光眼犯了，其实还有部分原因是太专注地在手机上写东西

今天做的漂亮事

1、今天在在穷举尹世莉优点的第14条中，我写到：虽然妈妈曾做过抛弃她的事，但她心里装的依然是对妈妈的爱，也正是她心中装着爱，妈妈心中爱的火种才没有熄灭吧，毕竟爱真的是互相激发、互相赋能，彼此相长的东西。所以心里装着爱吧，不要是恨。他的哥哥们为什么那么绝情，因为包括尹世莉自己。心里装的都不是爱都没有爱，那么根据无量之网的概念，尹世莉和哥哥心中的恨。也是彼此成就的。我看到自己的总结，马上想到了自己心里面恨着的一个伤害过自己的人，就算在最近我还会时不时地在备忘录里写咒骂他诅咒他的话，有些诅咒甚至十分狠，今天的心得和收获，我想到了，我心中有恨那么对方心中一定带着恨吧，所以我告诉自己把这份恨放下吧，让它在心中慢慢消失吧，记住那些美好，记住那些因为这个人的存在你体验到的快乐，因为我不希望自己被恨、被诅咒，今天这是一个好棒的体验，我把它这个体验也分享给了小丸子她也替我喝彩。

2、今天我说了很多赞美的话，而且那些赞美都是发自我内心的，都是根据对方的特点，制定的赞美内容，我觉得非常开心。

3、今天我特别开心，给自己点赞。

今天的感恩

1、感恩今天的全城大解封，我们又回到了正常的生活。

2、感恩柠檬树群里的小伙伴

3、感恩我的钱。今天我吃上了肯德基还去菜场买了新鲜蔬菜去超市买了午餐肉罐头饼干。

4、感恩爸爸妈妈。感恩妈妈今天告诉我，除了健康，其他的事儿，都是小事儿。

5、感恩尹世莉。让我学习。今天又学到了很多。

6、感恩老公。刚老公，刚才给我打电话对我说节日快乐，感恩老公的电话让我的急性青光眼得到了缓解，我们俩聊得非常开心。

7、感恩宋延玲宝贝，一直关注我，鼓励我。

8、感恩我健康的身体。刚才我的急性青光眼又犯了，但我相信会好的，所以我依然感恩有健康的身体。

9、感恩小丸子和我一起学习，互相分享复盘。

10、感恩我师父，感恩师父，对我的信任也感恩师父所做的一切，能让我信任他。感恩师姐、小邓、海燕、强仔、阳佳，他们离开家千里迢迢地来到喀什的柠檬树。

11、感恩小区的电工阿迪力。

觉察事情、心理变化及行动

我和同读群的班长，可能存在着某种沟通频率的紊乱，因为已经先后有好几次，我没有明白他说话的正确意思，自己误解之后又来了误解地回应。我反思了一下，问题主要出在我这里出在我的心上，所以才会一而再再而三的，按照自己的心魔路径去理解他的话。怎么改变呢，应该是要通过多了解。多沟通，然后解决自己的心魔吧。

明天要做的事

1、临睡前冥想

2、停掉新内容的学习，进入复习。

3、读《人性的弱点》

4、得到上看直播

5、、再看《爱的迫降》第10集。分析尹世莉的闪光点。我要把她代入我自己去和金钱李政赫谈恋爱

6、和沈佳红同学一起穷举尹世莉优点复盘，然后互相分享交流。

7、做个可爱、有趣的人，时时刻刻练习，让可爱和有趣深入骨髓。

8、跟进贷款的事宜

9、不说一句批评的话，多赞美别人！

10、跟进都市网的活动

11、继续每天三个时段，每个时段20分钟的刷微信朋友圈计划。