按摩包括保健按摩和中医推拿。
保健按摩
保健按摩是指操作者运用按摩手法，在人体的适当部位进行按摩所产生的刺激信息通过反射方式对人体的神经体液调整功能施以影响，主要是解除人机体和精神上疲劳，增强体质，以强身健体、提高免疫力、健美防衰、延年益寿的目的。保健按摩服务的对象是健康和亚健康人群,属社会服务性质。
保健按摩的适用范围很广，凡因脑力劳动、体力劳动及运动量过大引起的过度疲劳；由各种因素引起的周身不适，都可以去做保健按摩。保健按摩是一种放松身心、轻轻地按照人体部位(比如说:面部、背部、大腿、小腿、手臂、头部、脚底等)所进行的按摩,这种按摩没有病痛的也可以去做,特别是压力大的工作人士、学生、电脑一族、外出归来者由于很累想放松一下的,就可以去做保健按摩,还有一些头痛、头晕、肢体酸痛、颈、背、腰疼痛、肌肉僵硬……都属于保健按摩的范围。保健按摩不会痛,使人放松,减少疲劳,具有保健的作用。
不管是施用局部保健按摩还是全身保健按摩，要根据受术客人的身体状况和要求而定，施用手法时，一定要注意受术客人的身体健康状况、疲劳程度及有无严重的内脏病、外伤病及传染病，不同情况不同手法，因人而异。
第一节:美容按摩
美容按摩术在很早以前就被人们广泛采用，是美容行业有效的美容方法之一。美容按摩是通过按摩手法美化面容，刺激和滋养皮肤的积极方法，能使粗糙的皮肤变的光滑柔细，减少皱纹和色斑的形成，又能延缓衰老。爱美之心，人皆有之，这也是为什么很多女人喜欢去美容院做按摩。
第二节:美发按摩
一头秀丽如云、乌黑光泽而富有弹性的头发，轻柔飘逸令人羡慕。但是，如果缺乏保养就会使发丝变得干枯、分叉、变色、无光泽，甚至造成严重脱发等，使人们感到不安。众所周知，头发的生长与保养，完全依赖头皮中的血液供给营养，因此，人们头发的好与差，起决定性作用的是人的整体的健康状况。
而美发按摩恰恰具有以下两个方面的作用：
第一、通过美发按摩，可以促进头皮的血液循环，给头发的生长和保养增加更多更好的营养成分。
第二、头部经络集中，与脑、脏腑、气血皆有密切关系。通过按摩，可以输通气血，调节人体脏腑功能，进而为头发的生长与保养提供有利条件。
第三节：健美按摩
随着近几年人们的生活水平不断提高，肥胖症困扰着很多人的生活，也是当今世界上谈论较多的一个热门话题。按摩减肥也开始引起很多人的关注。按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管，增加血液流量，改善微循环，还可以减轻心脏负担，又能达到减肥目的，是很多肥胖者的希望，所以，这也是按摩减肥受欢迎的原因。
第四节:足部按摩
由于现在生活节奏快，压力大，很多人出现了亚健康状态，足疗是很受欢迎的一种保健按摩方法。足疗是通过按摩手法对脚部穴位产生刺激，然后推动气血运行，温煦脏腑，健身防病的养生功效。
足疗保健禁忌
进食完毕1小时之内，不宜进行足疗按摩。在足疗按摩过程中，腿部不宜直接受风，而且对于伤口和脓肿处，都需注意避开。一旦皮肤出现红肿情况时，需马上停止进行足疗。足疗保健按摩完毕后，不能马上用冷水冲洗脚部。另外，按摩完毕半小时后，喝300到500毫升温开水，有益身体保健。
第五节：运动按摩
运动按摩又分为运动前按摩和运动后按摩。
体育运动一般分为运动训练和运动竞赛，在这些活动之前进行的按摩，称为运动前按摩。它能促使人体的神经、肌肉、关节、内脏器官和心里情绪动员起来，以适应即将面对的运动和心理的负担，从而预防伤病菌，提高体力，发挥积极的作用。也对运动员创造良好的成绩垫定了基础，对于预防运动性伤病，有其积极的意义。
激烈的运动训练或竞赛之后，运动员的神经、体液、循环、呼吸、消化、代谢和酸碱平衡等方面，都要发生巨大的变化，这些变化一时破坏了机体内环境的平衡，但它很快又达到了新的平衡，这个新的平衡，通常都标志着机体工作能力的提高，但是，在内在环境各机能系统达到平衡的过程中，有时出现迟缓环节，一般的表现有:精神过度紧张，失眠，肌肉紧张，疲劳等 。运动后的按摩，可以促使这些现象消除，加速内环境达到新的平衡，加速提高对运动负荷的能力，加速完成对后面运动负荷的准备。
中医推拿
古代称推拿为按摩、按乔，是中国起源很早的一种治病防病的养生术。在还没有中药汤剂给人治病的时候，就已经有人用推拿的方法给人治病。推拿技术发展到今天已有五千多年的历史。在隋唐时期，甚至出现了按摩博士、按摩师等职位。推拿疗法的理论依据是以中医的脏腑经络学说为指导的。经络是人体内经脉和络脉的总称。是气血运行的通路，它们在人体内彼此紧密相连，纵横交错，内通五脏六腑、外络肢体皮毛，从而构成一个完整的循环系统，起着兴气血、通阴阳、养脏腑、利关节的作用。如果气血循经顺利运行，那么人自然身体健康，如果气血运行受阻，人就产生疾病。推拿疗法就是能够使经络畅通阴阳平衡，从而使人保持一个健康的状态。
推拿疗法是一门普遍适用于各种年龄段的治疗方式，副作用少，应用范围广泛，但要达到因人因病施治，对推拿大夫的要求却很高。要得心应手地运用推拿技术，不仅要了解西医学中人体骨骼、血脉、肌肉的解剖，还要掌握中医经络学说和经筋学说，牢记各个穴位的位置。 推拿作为以人疗人的方法，通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。
经络推拿是严格依据中医经络学原理进行诊疗的推拿医术。医生通过经络辨证，进行诊断，然后通过走经行络的手法推拿，进而通调任督二脉（古称小周天）和十二经（古称大周天）的推拿方法。从性质上来说，经络推拿属于中医外治范畴。从推拿的属性上，经络推拿属于中华推拿医学的原始主流。经络推拿源自《黄帝内经》。《素问》中的《异法方宜论》，以专论的形式，从医学地理学的广阔视野阐述了中医各种治法的由来。其中，推拿从中央出。推拿疗法产生于中原地带是因为：“中央者，其地平认湿，天地所生万物也众，其民食杂而不劳，故其病多瘘、厥、寒、热，其治宜引导按跷。”《灵枢•刺节真邪篇》说：“大热遍身，狂而妄见、妄闻、妄言，视足阳明及大络取之，虚者补之，血而实者泻之，因其偃卧，居其头前，以两手四指挟按颈动脉，久持之，卷而切推，下至缺盆中，而复止如前，热去及止，此所谓推而散之者也。”《黄帝内经》中对经络推拿治疗疾病的阐述，介绍了操作方法，对其挟、按、卷、切的手法和“推而散之”的原理都兼而论之。
推拿时应用介质，在我国有悠久的历史，《黄帝内经》里，如《血气形志篇》“形数惊恐，经络不通，病生于不仁。治之以按摩醪药。”“按之以手，摩或兼以药”，以药物为介质在人体体表的一定部位或穴位施以手法，以提高治疗疾病效果的一种推拿方法，称为“药摩法”，或称为“药物推拿”。
中医推拿服务的对象是"病人",目的是治疗病人的疾病,有很强的针对性,其属于"医疗"性质。推拿疗法治疗疾病,对很多病症(包括很多疑难杂症)有良好的效果,且操作方便,一般不受很高医疗条件的限制,无创伤,相对于其它疗法痛苦小或无痛苦、无毒副作用,很受患者的欢迎,对有些疾病如汤之泼雪,立杆见影,大多病人一般通过两到三次治疗即见显效,对有些慢性病人也需要较长时间的多次推拿才能取得明显疗效。
一个好的推拿大夫,能够根据患者的具体情况制定个体化治疗方案,而不是千篇一律,一成不变的处理病人,手法针对性强,能够对患者的预后情况作出较为准确的判断。
我的推拿医术正是传承中医经络推拿。其最大特点是在推拿过程中配合外用中药推拿。这些药物是有多味名贵中草药配制而成，具有活血化於，舒经通络的功效。通过我的临床实践证明，这些外用中药渗透力强，能提高按摩疗效，或籍推拿手法而充分发挥药性可直达病灶，立杆见影。
备注:此篇文章原稿写于公元二零二一年五月初。