快乐蕉蕉：抑郁症测试，有以下症状的小心了！

抑郁症已成为世界第四大疾病，我国抑郁症患者达3000万人。睡眠差，心情压抑、焦虑、悲观失望，谁都可能和抑郁症不期而遇。了解关于抑郁的种种，开展抑郁症测试，抑郁症的9大症状，及时应对。别让“心理感冒”变成“心理癌症”，转给你关心的身边人。

第1个症状: 厌食或暴饮暴食

抑郁症会使人的内分泌失调，从而影响人的消化系统，导致食欲不振、 厌食等问题的出现; 另一方面，有时有些抑郁的人会因为焦虑，通过暴饮暴食的方式来缓解内心的压力和绝望。

第2个症状: 睡眠过多或失眠

有抑郁的人可能会通过睡眠、一直躺在床上等方式来逃避很多生活中的消极情绪。但抑郁问题严重时则表现为焦躁不安、难以入睡甚至失眠， 易惊醒、神经衰弱等问题。要注意， 睡眠问题和抑郁症是一种恶性循环，抑郁症会引起睡眠问题， 而睡眠不好也会使抑郁加重。同时还会出现疲倦乏力等表现。

第3个症状: 常因琐事发火冲动，比以往更缺乏耐性

抑郁症往往使人的内心更压抑，也更容易冲动。如果你感到自己近来脾气暴躁或喋喋不休， 那些以往不在乎的琐事都使你火冒三丈，这或许就是由于抑郁症影响了你的荷尔蒙波动。

第4个症状: 无法集中精力，记忆力下降

美国一项研究表明: 抑郁的人，大脑的思考、 判断等能力相比正常人会明显下降。这也是为什么一些抑郁的人，明明平时看起来比较理智聪明，会突然选择轻生来结束自己的一生。

第5个症状: 丧失对很多事的兴趣，觉得孤独

或许你曾经喜爱和朋友们一起玩， 但那些曾经让你兴致勃勃的活动现在却索然无味。不再参与曾经喜爱的活动，因为它们不能再给你带来欢乐， 也是抑郁症的信号之一。抑郁症剥夺了人们从以往经历中寻求欢愉的能力，这将会导致恶性循环。

第6个症状: 感觉自己一文不值

如果你时常自卑，觉得自己一无是处或毫无价值，这也是抑郁症的潜在表现。因为一个人遭受过多挫折、失败都会打击自己的信心，从而可能开始从内心否认自己，这也是为什么抑郁症多发生在一些表面风光，人后落寞的人的身上的原因。

第7个症状: 感到想死， 有自杀的念头

想要结束自己生命的想法总是在脑海中萦绕，冥思苦想各种寻求死亡的方式。这是一个很危险的讯号，假如你时常出现这种念头，趁着抑郁症没严重到失去判断力之前，就一定要警醒自己，积极寻求帮助!

第8个症状: 惊慌失措或焦虑不安

无法抗拒的恐惧感通常意味着焦虑症，不过，如果常常如此，也可能是抑郁症 有些抑郁症患者也会出现惊恐发作。这种焦虑和平常的不同，它是一种持续的、不能控制的惊恐，通常还伴随着一些身体上的不适，如心率过快、大汗淋漓，以及睡眠问题。

第9个症状: 无法解释的疼痛和不适

抑郁症还可能影响人们的机体，比如表现为头痛、甚至恶胃病、颈部和背部疼痛。

如果你有以上症状，那么很不幸你已经患有抑郁症，研究显示，每个人的一生至少有过一次，抑郁症也并非那么可怕，可怕的是没有一个积极的心态去面对。生物学研究显示人体有一种物质叫做血清素，可以镇静情绪，改善心情，还有促进睡眠等功效。提高血清素有助于更快的赶走抑郁。

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