神圣饮食排毒三部曲20224.23

生命智慧学院小灶课

主持人：刘华

食色性也。

怎样调节饮食？黄帝内经：吃得少补气，吃得多伤气。很多疾病是代谢疾病。如糖尿病。

人的体重最标准是腰围和高中时水平。

日本人上岗制定腰围标准进行测定。

食物的精华没有被我们吸收，反而给我们造成负担。

天心海棠老师今天讲解如何发挥食物中平衡力？

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天心海棠老师

天心海棠老师分享：

神圣饮食排毒三部曲是身心觉第一个篇章。

提倡绿色低碳生活。

呼吸接纳安静承受。

谷雨季节。天气温和，雨水增多。

百花盛开，焕发出耀眼的绿意。

春天最后一个十五天，补虚清浊。怎样帮助肝脏生发阳气？吃和动。

去自然界交换一下阳气。披发缓行。

2022木运易上火。食物蓝莓，桑椹，补肝血。做颤抖功。左足往下拍。

养护脾胃。四季月末15天，吃山药，葛根，陈皮。

早睡早起，固本培元。

大道至简的做法，什么都可以吃，但不要多吃。

24节气调养身心，与大自然交朋友的心态，放松自己，感受与大自然的链接。感受被保护的爱。

把万物转为我用，各种食物有不同的能量。求和。格物致知。

能否喝绿茶？明前茶。如果身体处于正常状态，阳气足，可以把寒的转化为热的，可以喝。脾胃虚弱，喝红茶。

心健康，身体健康。

学会倾听自己身体的声音。

不懂养生，吃枸杞，玩命艾灸，不分季节喝红豆薏米水。给身体造成伤害。

寒气重晒太阳。

合于阴阳，调于四时。

有信仰的人，吃饭时会祷告。

通过吃饭，感应。

最好的饮食是气，毛孔是畅通的，经络畅通。毛孔放松，吸收外界的能量。

开智慧肾经足。生活习惯糟糕，智慧不足。

把自己调养成脏器平和，方可修道。

每一种不同的食材都是滋养我们的。

与世界万物链接，才懂美。

从生活的细节里发现美。

不同食材配合，君臣佐使搭配。

桔子络，丝瓜化结节。

和结节交朋友，运动。和身体的关系就是和孩子的关系，照顾他还是忽略他。

芹菜，降血压血糖，排肾脏的湿毒，晚上吃。

每一个人都应该懂中医营养学。五谷为养，五菜为充

吃肉锦上添花，不是雪中送炭，不可过多食用。配合运动。

五果为助，不可将水果当主食。

吃饭这件事相信人的本能。饮食思想行为跟着春生夏长秋收冬藏。

快餐和满怀爱心去做的食物能量是不一样的。感觉是我们和自己身体的链接。

食物高于物质层面的认知。

早餐是否应该九点吃？吃还是吃？遵循身体给你的答案。

白粥也是有营养的。

夏天。

排毒三部曲：1、了解什么是毒素？2、了解身体需要什么？3、制定排毒小计划。

排毒时身体会有反应。

毒是排不完的，不要强迫。

睡眠问题。高频率问题。

睡眠不好，情绪，身体有伤害。

作业：身体不寒，新鲜芹菜，雪梨榨汁或吃一下刷洗自己的身体。写出感受。