正念，在近处领略生活的美好——《自我发展心理学》笔记20

经常会有一种感觉，仿佛昨天的事情已经离我非常的遥远了，不知道昨天读了什么书，不知道昨天吃了什么，也不知道昨天因为什么心情不好，发了怎么样的脾气。
这是相对于离我非常近的昨天，再想想一个周、一个月、甚至是一年呢？这其实是远的思维在作怪。

这并不是我们的记忆不好，而是当时就没有活在当下，仿佛是在看别人的电影，情节都是导演实际好的，而这幕只有几个字「多年以后」，想到这里，感觉时间真是都白白流走了，这也是为什么要问自己「时间都去哪了」

现在回忆自己最美好的时刻，究竟是什么时候呢？真是往事不可追忆，仿佛找不到那样的时刻了。

小时候，我们经常是有近的思维的，也就是能为当下的一点点小确幸，展颜一笑。「那个爷爷卖得棉花糖，我还想去吃，想云朵一样，甜甜的」
「爹，我今天学会骑自行车了，能飞一样的速度」
而经常大人就会给我们加一些远虑「糖吃多了，对牙齿不好」
「别骑那么快，太危险」
虽然说「人无远虑必有近忧」，但真长大了，我们就都剩下了远虑了。

都说

过往不恋，当下不杂，未来不迎。过去和未来，都是我们不能控制的，唯有当下，才能牢牢抓在手里

究竟该怎么办呢？

看陈海贤老师用「远的语言」教你在近处领略生活的美好——正念

「图片」Ace-61-2019年11月13日 =自我发展心理学20_看图王.png

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