《少有人走的路》之关注的艺术

心理学家派克在《少有人走的路》“关注的艺术”一节中，再次对“爱是什么”进行了阐述。派克写到：拓展自我界限和实现自我完善是爱的目的，所以，爱需要不断的努力。拓展自我界限就如同走路，每多走一步或多走一里，都可以逐步对抗与生俱来的惰性，抵御因恐惧而产生的排斥心理。拓展自我界限，意味着摆脱惰性，直面内心的恐惧。而爱则可以给我们勇气，使我们敢于迈向未知的领域，敢于拓展自己和他人的心理界限。

 爱，最重要的体现形式，就是关注。

我们爱某个人，一定会关注对方，细心照料对方，进而帮助对方成长。我们必须把成见放在一边，调整心理状态，满足对方的需要。我们对对方的关注，是出自自我意愿，摒弃惰性的行为。

 体现关注最常见、最重要的方式，就是倾听。

我们大部分时间都在听别人说话，可多数人却不懂得如何倾听。不懂得倾听的原因，是没有意识到倾听的重要性，或者是不愿意为此付出努力，倾听不是一件容易的事。 真正的倾听，意味着把注意力放在他人身上，这是爱的具体表现形式。此时，倾听者需要暂时把个人想法和欲望放在一旁，努力去体会说话人的内心世界和感受。实际上，这一过程本身就是彼此自我界限的一种拓展。倾听者把注意力放在对方的话语，完全接纳了对方，那么，说话者就会在被完全接纳的气氛下，变得更加坦诚和开放，更愿意把心灵全部敞开，而不是有所保留和隐藏，这样的倾听能增进双方的理解和信任，达到心心相印的境界。 很多人缺乏用心倾听的能力，他们不会长时间倾听他人讲话，而是采取有选择地倾听，他们的头脑早已被别的事情所占据，一边假装倾听，一边想着怎样使谈话尽早结束，怎样尽快达到目的。

 我们可以通过练习，让自己变得更加善于倾听，但无论多么熟练，倾听都不会是一件容易的事。我们必须集中精神、付出努力。用心倾听是一种耗费精力的过程，必须以爱为出发点，只有基于共同成长、自我拓展和自我完善的意愿，才能够达到倾听的目的。

倾听是最好的教育。

父母如果能用心倾听孩子的心声，会起到哪些教育效果呢？ 心理学家派克这样写到：首先，愿意倾听，证明你能够给孩子足够的尊重。你给孩子的尊重越多，孩子就会感受到你的爱进而感到自己是有价值的。充分地尊重孩子，才能让他们懂得自尊自爱。其次，孩子感受到的尊重越多，他们有价值的表达也就越多。第三，真正倾听孩子的人都会承认，从孩子嘴里，往往说出最伟大的智慧。你会意识到，你的孩子极可能是个独特而出色的人。意识到孩子的独特之处，就会更加愿意倾听他们的话语，对孩子的了解也就更多。第四，对孩子了解的越多，就越是能教给他们真正需要的东西。最后一点，孩子感受到你的尊重，他们也就更加愿意听你的话，并给予你同样的尊重。 不论年龄多大，孩子都需要父母的关注和倾听。父母与年幼孩子的沟通，更多的是通过非语言的形式，不过仍需给予全部注意力。你不可能一边想别的事，一边和孩子玩“拍手游戏”。派克强调到：玩游戏时三心二意，你就有可能培养出做事三心二意的孩子。孩子到了青春期，需要父母倾听的总体时间，显然少于小时候。不过一旦他们开口讲话，就需要父母更多的关注。

倾听对于婚姻又会有怎样的影响呢？

 派克写到：用心倾听，是一种爱的行为，而婚姻是其最佳的表达场所。遗憾的是，很多配偶不懂得倾听。对婚姻出现障碍的夫妻进行治疗，心理医生最重要的任务之一，就是教他们学会倾听。要专门为倾听安排时间，并选择适合的场合和地点。完成一两次像样的倾听，他们会更多地理解和关注对方，夫妻一方甚至可能激动地对另一方说：“我们结婚29年了，但似乎直到今天，我才真正了解你。”

通过关注和倾听，无论是父母和孩子之间、还是丈夫和妻子之间都可以从爱的互惠中，感受到成长和进步的力量。价值创造价值，爱诞生爱，父母与孩子、丈夫和妻子在爱的默契配合中，就像是跳起双人芭蕾舞。

 爱是一种特殊的“任务”，“非爱”的本质则是懒惰。