“愿望的实现有时只差一个分享的距离”

我今天做了一件以前从未做过的事，向大家分享我学到的特别好的学习方法“输出倒逼输入”。写完后我分享到了几个群里，有朋友为我点赞，同时也肯定了我的内容。我觉得心里很满足，觉得自己突破且实现了一直以来的想法和愿望，我一直有想在群里做分享的愿望，但总是行动力不够或者被自己否定。今天我发现，原来没有这么难啊，而且感受特别好啊。在此谢谢一稼老师课程作业的安排，谢谢你让我看到自己的突破。

目前读书的收获，想分享一点。

思维定式的力量

它由我们个人的成长背景、经验及选择打造而成，我们透过它来窥探万事万物。

它也是行为和态度的源头。

过去的我是一个比较压抑，因表达能力不够而总是吃闷亏的人，我一度过的非常不开心，因为不认可自己而带来的一系列负面影响让自己在感情，与家人的沟通，与客户的沟通，与自己的相处等方面出现了长久的困境。

现在的我读了书听了课程后，突然明白自己并非没有表达和沟通能力，是因为我长久的自我批判造成的，我主观的认为自己是欠缺表达和沟通能力，有这样的思维框架后，我在每一次讲话，和家人沟通后，总是会因为生气而选择不再讲话，一是认为自己说下去也会被他们驳回，二是自对自己的讲话不具有自信，也认为别人听不懂自己。现在我才发现，并非是以上的原因，是因为我懒得开口计较，懒得花心思去解释自己，这样或许长久以来别人会越来越不理解自己，甚至经常会听到有人说我在作和脆弱，我的天呐，我哪有作了，我也并不很脆弱好吗？为什么别人会那么认为自己呢？现在我明白了，是因为沟通方式出现了问题，是因为我的不直接和沉默，让别人觉得我相处起来很难，也就越来越不理解我。

未来的我打算经常做冥想训练自己正念的力量，给自己正面的暗示，建立良性的思维定式，去认真有效的和身边的人进行沟通。也不用因为过于担心伤到别人而委屈自己，沟通直来直往其实会让生活更美好一些。

举一个我已经开始践行改变了的小例子：

我跟妹妹是两种不同的性格，所以我们在日常的沟通中在有分歧的事情上一般都是以我的沉默收尾，她也悻悻的觉得没意思后就选择不再说话，这样长久的争论无果就会导致我们隔一段时间就会吵一次架。今天我们在衣服的购买上又出现了一点小分歧，这一次我没有像往常一样因为生气不再说话，我开始放下手中的事情跟她讲为什么自己那样说的原因，我就发现了，我讲：“我发现你真是一个喜欢什么就会买什么的人！”妹妹的二话不说开始反驳：“啥叫喜欢什么就买什么，你又想说我买的东西都是没用的了是吧？没用你还经常用，最你用的勤快。”哇，一句话诶，就被她驳回了这么多，像往常的我都会冷笑一声不再说话，诶我今天还就不，我必须跟你把我的原意讲清楚，于是我放下了手里的书，耐心的跟她讲，我说这句话的意思不是说你买的东西没用，相反我是在表扬你敢于尝试的勇气，像我，买一件东西需要权衡许久，从功能到使用频率，所以我往往买一件东西需要花费很多的时间，而你是看上了就买，很直接，相反我是欣赏你的这种做法，因为其实最后我花时间久买的东西和你一眼看上就买的东西其实结果是一样的，只是过程的长短而已，因为我们的思维方式不一样，所以导致我们的做事方式不一样。嗯，说完后我发现妹妹感到很开心，大概是我肯定了她的做法罢，我本意也是这样。以后要多花时间和心思去解释自己而不是一味的压抑自己。无比棒的一次沟通，我完整的说出来了我想说的话，并未觉察到有伤于妹妹面子的情况，为自己的践行点赞，未来的我一定会越来越清晰地表达自己。

后记：一直想做某个公众号运营小组的一员，在群里做完一次知识的输出后，运营组负责人就找到我希望我加入，简直太棒了。突破自己带来的改变真是太大了。

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