心理暗示作用很大

        据说心理学家做过一个“希望实验”，将一只老鼠放到一个很深的玻璃瓶里，老鼠拼命地向上游，不时伸出头到水面来透气，15分钟后它彻底放弃了，沉到水底不再挣扎，准备接受死亡。这时，心理学家伸手将它捞起，用电吹风吹干它的毛，老鼠大口地吸着空气，很快恢复了元气。这时心理学家有将它扔进水瓶里，这次它心中有了希望和信念，不停地游，等待那只手将它捞起，它一直坚持了60个小时。15分钟与60个小时真是相距甚远，我想这老鼠一定有这样的心理暗示：再坚持一下就好了，一定能被捞起，像上次一样获救！这就是希望或者说积极的心理暗示创造的奇迹。

          有同学向我倾诉说“觉得同学们不喜欢自己”。我告诉她可以采用自我暗示的办法，不断在心中对自己重复“大家都喜欢我”“我今天的状态很棒”“我今天很可爱”....进行积极的自我暗示，能够消除负面情绪，强化自信心和积极性。因为，自我暗示能向自已发出有益的刺激，从而影响我们的情绪、意志和行动，达到提升和锻炼专注力的结果。往往经过这样的暗示后，我们能够进入最佳的状态。

          另外，就算真有人不喜欢自己，我们自己也要喜欢自己。如果我们始终难以摆脱消极情绪的恶劣影响，那可以找一面镜子，对着镜中的自己诉说烦恼，然后告诉自己“我很棒，一切都会变好的，我也会快乐起来的”。最后，可以对着镜中的自己微笑，逐渐放松身体。随着颈部、肩部、背部绷紧的肌肉慢慢放松，压在我们心头的巨石也会随之粉碎，消极情绪就会渐渐远去。

        心理暗示作用很大，你真的不妨一试。