健身与悟道

今天用上了弹力带锻炼，留了很多汗，但也很舒畅。

反者道之动，逆反不想动弹的本能，健康之道就发生作用，锻炼的时候大脑放空，健身又放松。

弱者道之用，锻炼到力竭，肌肉不够用，道发生作用，人体的过度补偿机制启动，修复生成更粗壮的肌肉纤维。