论三分饥与寒的重要性

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今天家公发的一个视频里，老先生说：万兽之王大部分时候，是经常会让自己处在一个饥饿与半饥饿的状态。只有这样，他们才能时刻让自己保持敏捷与清醒，找机会去猎取下一个猎物。

同时，我也悟出一个道理，但凡成功与健康人士都不会让自己吃得太饱与穿得太暖。古人云：要想小儿安，三分饥与寒。同样也适用于每一个成人。

我家孩子就很典型，吃饱了撑得后，一旦出现滞，就开始各种闹腾了。因为贪吃而滞，穿多了会容易生病、后背起痱子，贪凉会寒湿浸入体内，也会导致各种不舒服。

老先生介绍：在饥饿或半饥饿的状态下，你的体能和智能通常是最好的状态。吃饱饭跑不动了，智力都会下降，这是为什么？

今天我才知道因为所有的生物都有一组基因，生物学家把它叫做节俭基因，老先生把它叫做节能基因。也就是吃不饱饭的情况下，偶而有一次吃饱饭了，他得把这些能够剩余的能量，抓紧时间储存起来，就怕浪费 掉。

二型糖尿病基因原来就是当年人类在没吃饱的情况下的那组节俭基因，是一个有利基因。而如今，人类天天吃饱、顿顿吃饱，节俭基为了不浪费任何能量，把它储存在每一个细胞中，直到把每一个细胞撑死。

一旦长期吃饱吃多，体内就会分泌大量胰岛素，把这些糖份变成能量糖原，储存在所有的细胞中，长期已久，细胞膜对胰岛素的敏感度降低，糖尿病就会慢慢发生。

所以，看来现代人类进入三分饥与寒的状态是很有必要的。尤其是20岁之前的成长发育期，适量饮食、合理饮食、健康饮食。