相信相信的力量！

人的成长少不了时间的沉淀，而且与自己的心态密切有关，通过调整心态来保持好状态。让自己在好状态下变得更强大与自信。

打破限制性信念是调整心态的一种有效利器。你知道什么是限制性信念吗？限制性信念涵盖了很多主题和活动，例如：

记单词对我来说太难了……

我可能永远都学不会游泳……

我不擅长跳舞……

限制性信念在过去的经验、教育、错误的观念中形成。很多人在改变信念的过程中会伴随着许多挣扎和冲突，因为人在一生中会自然自发地建立或放弃成百上千的信念。

改变限制性信念的困难可能在于，当我们有意识地尝试改变信念时，我们没有尊重信念改变的自然循环。我们试图用“压制”信念，它们会起反作用力。

如果我们尊重并遵循信念改变的自然过程，改变信念会惊人地简单和容易。

我们分4步走：

1.把你的限制性信念写下来，感受它带给你的情绪。

2.从情绪中抽离，告诉过去的自己，这些只是你的信念，而不是事实。

3.用一个积极正面的信念去替代旧的信念。

4.采取新的行动，逐步相信新的体验。

这是一个循序渐进的过程，需要逐步强化。

放下旧的限制性信念，建立新的鼓舞性信念时，改变心态和状态，有时会带来奇迹般的结果。

相信相信的力量！