2021-12-11 - 草稿 - 草稿

又是一周过去了，很开心我有坚持下来，按照我心目中的要求在执行，以前我觉得跑步这个事情离我很遥远，第一我并不喜欢跑步，从小就不喜欢体育，短跑，长跑，跳高等都不喜欢，第二，哪有时间，早上根本就起不来，晚上已经有别的安排，直到有天朋友圈曾经同事发了她跑步后马甲线的照片，他就像一根导火线一子点燃了我，那段时间我太想瘦了，而跑步是最好的燃脂运动，我跟 她交流一下，她很鼓励我，暗暗立下Flag,

所谓迈开腿，管住嘴，我只有从迈开腿开始加强，做人不可太贪，一下子把自己逼得太紧，我是这么要求自己，先从自己可以完成的简单的做起，在这短短的20天，有几天我因为情绪不稳定，跟自己较劲，我就是不起来，今天我就不跑怎么了，我就是要多睡会儿怎么了，结果订好的闹钟，掐掉睡了回笼觉，差点迟到，早餐没时间吃。妆没有时间画，素面朝天的一天哪儿哪儿不得劲儿。像没有洗脸出门一样。再说说跑步的一天吧，闹铃响了起来了也就起来了，欢快音乐，瞬息万变的朝阳，踩在脚下的路面，分泌的多巴胺，微醺的汗水，这些就像一个个快乐的跳动音符，让我活力满满，从最初的不到2公里到今天的7公里，我感受最近很流行的一个词叫内啡肽的快乐！也是知行合一的快乐！就此开启美好的一天！

老实说，20天坚持，我的体重稳稳的并没有丝毫的变动，偶尔也会觉得没有靠近目标的坚持有意义吗别人会不会笑话我天天瞎忙活个啥，仔细想想也许有的人天生就是老天赏饭吃，不用任何段练吃的还多但就可以身材纤细，凹凸有致，你不要和别人比，也不要受外界影响，可我就是易胖体质啊，如果没有坚持跑，每天5菜一汤一水果一点心的伙食是怎么让我保持体重数字没有飚升的，我还收获了自己的开心，把控了自己的早晨时间，把控了自己的心情，难道不是件很美妙的事情吗，再说说一周中偶尔的叛逆期不想起，不想跑，消极，没有动力，不想坚持的时候，我觉得是可以允许它在我们生活当中周期性发生，不要对自己太苛刻，因为我们不可能要求自己时时保持热情，消极一天就当作人生中的缓冲吧，不要太自责，毕竟我们不是机器，我们是会感到疲倦的，不然又将是内耗的一天,说白了人生在世，怎么活都行，怎么活也都不行，怎么做都对，怎么做也都不对，关键在于适不适合自己，每天不纠结、不拧巴、吃的舒心、睡得踏实，跑的开心最重要～尝试过了感觉棒棒哒就坚持啊而且百利而无一害，跑不快就慢跑呗别人半个小时5公里那我半个小时3公里也是可以的，我还是相信那句“那些看似不起波澜的日复一日，会突然在某一天让人看到坚持的意义 ”

明天继续呀，其他交给时间。