日更3天 - 跑步不一定就要成为王军霞，日更也不是要斩获白富美

昨天谈到，如果把成功设定成日更的目标，个人觉得失败的概率会很大，特别是把目标设定成那些”成功学“里定义的成功。

为什么？
目标太大了，在实现的过程，一旦长时间没有正向反馈，我们就很容易放弃。

就像跑步一样，如果普通人一上来就把目标设定成完成全马（全程马拉松），甚至要跑进多少时间内，要取得名次，要能成功！那估计很难成行，毕竟我们不是王军霞，况且王军霞还有马教练和鳖精加持。

目标设定的太大，我们的预期就会变成压力。有适当的压力是好事，但是压力过大时我们就很容易逃避了，正向反馈再跟不上，就更容易放弃 。日更如此，工作、生活亦是如此。本来996的工作就很让人沮丧了，如果领导再告诉你今年涨薪无望，年终奖取消，估计明天你就开始策划离职了。

设置范围合理的目标，是日更坚持下去的第一要素。

例如我们把日更的目标就是设定成写日记一样 ，就像把跑步的目标设定成锻炼身体。那么我相信成功的概率会增大很多。开始的目标设小一些，预期就容易达成，这样就形成正反馈。

跑步太难，那就改成走路，同样也能锻炼身体，还不伤膝盖。
写日记写不出内容，那就每天摘抄一段文字。坚持下去，最后我们起码能攒出一本自己的《名句集锦》了。

在小目标达成后，再挑战更大一些的目标，也许我们有一天也可以把下一次的目标也设成”挣它一个亿“

小目标

骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。— 荀况《劝学篇》

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日更2天- 坚持写作是为了成长不是成功！
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