2021-12-16晨间日记

今天是什么日子晨间日记第二天

起床：5：40

就寝：昨晚21：60

天气：晴朗

心情：愉快

纪念日：

考察日

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.打卡日月湖五千米跑；

2.读完《掌控情绪》一书，并完成读书笔记五条

改进：要坐住，一口气完成读书笔记

习惯养成：坐的住，完成一件事情再起来。

周目标·完成进度

完成《掌控情绪》一书的读，摘，短评，书评。到目前为止已读完，摘抄五条读书笔记

学习·信息·阅读

完成《掌控情绪》的摘抄，写出短评

健康·饮食·锻炼

打卡日月湖五千米跑

人际·家人·朋友

昨天抓住机会，和Y君聊了职业成长，Y君以自己的经历再次给我证明人外有人，天外有天。我们在所处层次可以称得上优秀，但还不够，上升空间依然很大呢。

工作·思考

如何优化教学设计，提升教学效果

最美好的三件事

1.心理健康值班，志愿服务

2.读书写作

3.课堂教学

思考·创意·未来