透过世界杯看超级球星的时间管理笔记

叶老师,通过叙述世界杯超级球星时间管理,论证自律的重要性!并且引出一个重要的易效能效能公式,方便我们记忆与理解。

成功的效能公式 =(自律X能量/(目标+行动))幂子数-反思

1,分子--自律和能量 越大越好

2,分母--目标和行动 越小越好

3,3%事情指向目标,97%调整方向


自律:如何自律?通过自己要求自己,变被动为主动,自觉地遵循法度,拿它来约束自己的一言一行。

能量:如何才有高能量?作息符合规律,关注运动,饮食,心态积极。

3%事情指项目标:青蛙事件

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