心灵疗愈书籍推荐“蛤蟆先生去看心理医生”：你认为自己会好起来吗？

“我是怎么看自己的？我好吗？”“我是怎么看别人的？他们好吗？”

“我好，你也好；我好，你不好；我不好，你好；我不好，你也不好！”

这个世界始终落实到关系中，与自己的关系、与他人的关系，或舒适、或委屈，或自责，或迁怒。种种的关系像是预先设定好的程序般自发而来，不足以停驻去回望、去辨别，但或深或浅地影响着心灵的平静，也许会卡在某个点，也许一辈子就这么无波无澜地走过。其实无论探索与否，向好之心始终在鞭策着我们，现实中缺少的只是改变的时机，始终不缺想要改变的心态！

“蛤蟆先生去看心理医生”这本书早就听闻过了，朋友也一再的推荐，机缘巧合之下借到手一窥究竟，还算是浅显易懂的文字，从书名就知道是以拟人的手法来叙述的故事！其实，这在看过的心理书籍中，并不算出众的一本，感同身受也不明显，究其原因是，这本书又回归到了原生家庭之中，而对于原生家庭的爱恨，真的难以给出清晰的解释！后天的性格离不开原生家庭的塑造，但是又显得无能为力，不是以鸵鸟心态来抵御已有的问题，而是以更积极的心态来重新发展性格的闪光点。

也正好对应之前看过的“被讨厌的勇气”，放掉原生家庭导致现在生活的原因论，也避免因为现在不幸而推到原生家庭不幸的目的论，人生始终有选择的，重塑大脑的回路，放下那份角逐！当然这本书自有它的魅力与智慧，通过阅读完这本书更清晰地看到那些痛苦的根源，对于心灵救赎的主动权始终掌握在自己的手中。蛤蟆先生能做到，你我也能做到！

其实越是开朗活泼的人反而更容易抑郁，他们就欢乐的一面展现于人，忘了如何表现自己的脆弱了，人嘛，总会有阴晴圆缺的情绪，适时地释放情绪是非常重要的，就像蛤蟆先生，早已忘了如何表达愤怒和脆弱了！愤怒是很有力量的情绪，一个有着清晰愤怒的人，往往不容易抑郁，虽然有时候令人讨厌，不管不顾地撒向近旁的人，这种向外的发泄转移了情绪的负荷，而不会表达愤怒的人，愤怒并不会消失，而是转向攻击了自己，长久积累，势必在体内产生大量的黑色能量，那就是消极悲观的情绪！

蛤蟆是一个热情，时尚又爱冒险的家伙，生长在富裕的家庭，外在环境顺风顺水，如今住在祖上留下的蛤蟆庄园里，显得颓废、悲伤、邋遢、情绪化，总而言之“整个人都不太好”。幸而蛤蟆有一些很好的朋友，比如智慧的獾、絮叨的河鼠、体贴善良的鼹鼠，他们担心蛤蟆的状况，商议着如何帮助蛤蟆的状况。值得幸运的是，这些朋友都很有自知之明，在这关键时刻，凭自己的能力是帮不了蛤蟆的，于是强迫蛤蟆一定要去寻求心理医生苍鹭的帮忙，蛤蟆也知道自己不对劲了，甚至有了轻生的念头，也迫切地想要抓住苍鹭这根救命稻草！

于是蛤蟆拖着疲惫的身躯来到了苍鹭的诊疗室，开始了向内探索的过程。其实蛤蟆在最开始是排斥的，习惯了包裹住自己，就连来咨询也觉得的是“他们”的事，在苍鹭的耐心引导下，蛤蟆的心才慢慢地打开，但是过程并不舒服，剥离自己始终是件难堪而不舒服的事，毕竟我们太过于习惯了一种自动化的模式。“你感觉怎么样？”对蛤蟆而言是种新颖的问话，这让他坐立难安，真的不知道该怎么描述内心的状态。感觉不好的另一个解释就是感觉自己好像没有没什么价值，生活一团糟！

价值感，真的是虚幻而又像烙铁一样刺痛着心脏！每个人都想要活的有价值感，至少是有用吧，很多的时候，我也在思考自己的价值感，作为成年人，没有结婚，在传统的影响下，是否有价值感呢？大道理都懂，新时代新女性，但是社会并没有发展到一定的高度，依然有太多结婚生子的价值感在影响着；作为公民，是否为社会创造了价值？每天上班都有种虚度、混日子的忐忑，是的，螺丝钉也是一种贡献，但是更高的追求与价值呢？价值感，更多的也许来自于对自我的认识与接纳！

蛤蟆年轻时做过很多的混事，比如越狱、抢人家马、抢汽车等等，这些过往犯的错成了他放不下的心病，使得往后与人交往都矮了一截似的，而又太在意朋友对他的态度，一句无心的话都能让他伤心好久，另一面又很努力地想要得到朋友对自己的认同，越是努力，反而成了河鼠口中的“讨人嫌”。而另一个朋友獾，就像蛤蟆已经去世的父亲一样严厉，总是在批评、羞辱自己，但是蛤蟆又像个孩子般依赖、顺从着獾，这是典型的“儿童自我状态”！

成长的寓言像是命运的安排一样预设在生命的最初阶段，于是又回到对于童年的探索，那些已然忘却的事其实深深地镶嵌在潜意识中，牵引着我们的一举一动！对于蛤蟆，有个严厉而冷漠的父亲，渴望父亲的爱却始终不得，而母亲又总是依附于父亲的眼光，对蛤蟆是忽冷忽热。孤独的童年，其中并没有多少爱或快乐的记忆，也一并埋藏了愤怒本能，形成了他特有的被迫的顺从行为，以及取悦的意识！这是很多人一生的课题，始终想要得到父母的认同，明明知道长大后的我们，其实真的不需要了，但是潜在的儿童模式仍然在欲求不已。这些需要看见、抚慰，自我的力量去化解和疗愈！

童年的种种不幸使得蛤蟆在潜意识里谴责自己，觉得自己不好！人往往有三种状态，父母型、儿童型，以及成人型，相辅相承，没有固定的状态。但是成人状态自有它的特殊重要性，只有进入此状态，才能学到关于自我的新知识。走到成人状态的过程是需要艰辛的努力和刻意的思考，而不是一味地任性而为！人生始终是有选择的，也一直在选择，很多的痛苦与不幸往往就是自己选择的结果，无责怪他人，只有自己承担！

其实敢于说出自己的人生故事，也是一种疗愈，好的、难堪的一一倾吐而出，与其是说给别人听的，更是对自己的重新认识！当蛤蟆全身心地讲出自己的故事时，激发了新的感触与思考，当然一个耐心而不评判的倾听者真的很重要，苍鹭就做了蛤蟆的容器，包容着一切，没有嘲笑或排斥，是多么大的慰藉！于是蛤蟆在讲述中，以及在苍鹭的提问式引领下，逐渐看大了自己的“人生剧本”，一种早就预设好的不用思考、不用自己负责的剧本！当然，在看到这种乏味而毫无新意的剧本后，蛤蟆也在思考新的人生剧本了，一个全新、独一无二且充满机会和挑战的剧本，他决定走向新的人生舞台，历练新的发展！

对于蛤蟆，慢慢认识到人们玩的心理游戏和人生坐标之间的关联，全是自己自导自演的游戏，往往在于赢了游戏输了自己，以种种形式来证明自己的游戏是正确的，无奈的走向与潜意识！在这些咨询中，苍鹭为蛤蟆慢慢梳理出脉路，看到自己的人生真相，更重要的是隐藏于行为背后的真实意图，那些叠加在童年中中中的倒影，始终是问题的关键。当然，咨询师只是引领看见问题，解决问题仍然在蛤蟆的心中，需要他足够的勇气与耐心开启新的人生大门！当咨询结束后，蛤蟆也算是成功地找到了新的方向与勇气，重新面对自己的人生，一切都来得及！

一切的疗愈也将继续发生，咨询结束了，向内的探索无穷无尽，但是蛤蟆走在了正确的道路上，一定会有新的契机和发展，写下属于自己更多的精彩故事！只要努力，只要向内寻找答案，我们都会好起来的，答案始终在自己的心中，一直等待着，等待着生命的觉醒！

你认为自己会好起来吗？肯定会的！