晟逸
晟逸

锻炼日志 2022年3月29日

2022年3月29日 星期二 6:10 阴

起床后状态不错，先做平板支撑

六点十分出门跑步

休息了一天，状态不错

虽然配速一般，但是跑起来很舒服

天气阴凉，吹着很舒爽

十公里的路程，不到一小时完成

之后做俯卧撑，拉伸，深蹲，泡沫轴

结束晨练项目

问题：没啥大问题，就是出门还是晚了，本可以五点半出门的

解决：尝试突破自己，勇敢迈出第一步

收获：圆满的晨练，完成大部门锻炼项目

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