给自己一个机会，去过想要的生活——如何保持自律

首先，明确自己的目标及追求。保持自律最关键的动力来源就是你要明白自己到底是为什么要自律，最终想要达到的目标是什么。

比如为了能被喜欢的人喜欢，所以想要变得更好看，因此坚持运动健身、美丽芭蕾，搞清楚了这个目标后在每一次坚持运动健身和美丽芭蕾的时候你就能提醒自己：多坚持一天，我又向他/她靠近一点点了。

或者更笼统的说，你只是厌倦了被别人看不起的生活，也想要成为站在更高的地方成为更耀眼的自己，那就努力从各方面调整自己的言行举止和仪容仪表，减少每天对着手机傻笑和看奇奇怪怪视频、文章的时间，坚持早起早睡、健康饮食，积极运动，保持一段时间内的输入和输出，别让自己的生活被一堆无意义的事情填充着。

简单地说，就是找到自己想要变得优秀，想要自律的源动力，并为之努力。要记住，源动力和喊口号的热情是不一样的，用一点时间，关掉手机、电脑和网络，拿出纸和笔，认真想一想，你最期待的、最想要得到的，到底是什么。

明确自律目标

其次，学会合理安排自己的时间，拒绝拖延。没有必要看太多的帖子，去羡慕别人展现给你的那些光鲜亮丽的自律生活，自己不行动起来，收集再多的经验也没用。

就从这一刻开始，选定自己要坚持去做的事情，去做就行了。很多时候，真的就是万事开头难，特别是自律这件事，当你坚持下来了，就会发现那些曾经让自己感到痛苦的过程都变成了很自然的习惯。

将到手的任务马上解决掉，定期清理收藏夹，给自己一个机会活得潇洒一点吧。

如果你确实没有办法在短时间内坚持自律，可以尝试借助自律软件的力量，纠正自己的不良习惯。这些自我成长类型的自律软件真的数不胜数呀！比如锻炼的：每日瑜伽，keep；生活习惯养成的：薄荷健康，喝水提醒小助手，小打卡；时间规划及管理的：番茄todo，forest，sleeptime，off time……

又或者找个人来监督你，规定自己每天要去这个人那里打卡，否则就给对方发红包之类的，另外你也可以组织或加入一些自律养成的小群，大家相互鼓励，一起坚持也很美好呀~

荀子说得好：“君子生非异也，善假于物也”。

最后，适当给自己设置鼓励和惩罚。积分小游戏型的自律安排方式往往能减轻生活的单调性。

刚开始喊出自律的口号很简单，但过几天这种热情很容易就会被消磨掉，尝试通过物质或精神手段给自己一些鼓励或设置一些惩罚，能让你的自律之路走得顺畅很多。

比如我会给自己制定一个积分表，每天坚持做了什么事情就给自己一定的加分，懈怠的时候就减分并减少一定的娱乐，每周对自己的得分进行汇总，如果达到xx分就可以买一点小零食或者多看一部电影，多看几集电视剧之类的，劳逸结合往往能够事半功倍。

在坚持不下去的时候，跟自己说一声：等一等，再坚持一下，多一次，多一天，再试试。如果实在是坚持不下去了，去看看你羡慕的那个人或者那种人，试想一下只要从今天才是努力，有朝一日你也能这么优秀，就可以找到坚持自律的新动力啦！（咳咳咳咳，适当吸入鸡汤还是有用的，实在不行反着来看一些毒鸡汤也不是不可以）

当你真的想要做一件事的时候，全世界都会合力来帮助你。走一步，再走一步，坚持下去，你将收获一个全新的自己。

你要相信，你一定值得过上更好的生活。