2021.3.6 爱自己 Day64

感恩：

1、昨天讲完课后，陆续有朋友加我微信，表达感谢和反馈课程效果，这是对我的一份莫大的鼓励，更让我感受让知识流动起来的美好！祝福所有朋友的家庭都能够越来越幸福！

2、年后第一场读书会开启，有几位朋友临时有事儿没能前来参加读书会，人少的时候大家分享的机会更多，更能够畅聊，所以效果依然是杠杠滴好。那些人生的大道理被掰开揉碎在细致末梢的生活点滴里，书中有触动的部分都在生活中都有迹可循，这样的学习最有现实意义，因为直接连接到了自己的生活。

3、上午陪妈去银行办事，接受后到超市买了一条大鱼，下午把鱼肉搅碎给爸爸包了鱼肉馄饨。我包馄饨的时候，哥把鱼头和鱼排做成了美味的鲜汤。我把包馄饨剩下的陷做成丸子放在汤里。兄妹俩第一次合作做饭，鱼头豆腐汤做好后味道极美，妈和女儿都赞叹好喝，特别是女儿大夸丸子太好吃了！爱在家人间流动，平淡、幸福！

感悟：你用心为他人做的事情，未必你能满足他人当下的需要，此时的失落在所难免。但你要负起自己百分百的责任，做是自己的意愿，肯定是对方的意愿，你有做的意愿，对方并没有一定要肯定你的意愿。因为你做的只是你心甘情愿的付出，并不一定能达到对方百分百的满意。好心并不能伴随等价的好报，接受、臣服、持续爱即可！

小确幸：晚上女儿边吃饭边问我今天开心的瞬间是什么时候？让我猜她最喜欢吃的菜（此时的女儿感觉回到了三四岁，有种把自己的眼蒙起来就让妈妈猜自己在哪里的感觉，特可爱！我是妈天天为她做饭，还能不知道她喜欢吃什么菜？孩子天真地问我这个问题，纯属逗我开心，呵呵）回答出来她的问题之后，孩子笑着说：回答正确！反过来问我喜欢吃什么菜等等。看似挺没意思的问题，但这恰恰是培养亲子关系最好的时光，心理学家贺岭峰曾经说过要多和孩子说废话，和孩子说废话的时候才是大家最放松、最天马行空的时刻，此时最有利于亲子关系的建立。今天女儿无意中创设了这样的好时光！

开心：侄儿明天过生日，打电话让晚上一起吃饭，因为和读书会冲突，不能前去吃饭，但有侄儿这份心依然是很开心。

收获：下午给一个六年级的孩子做咨询，交流前根据孩子妈妈反应的问题查资料。孩子出现的问题挺棘手，耐心和孩子交流，结束后请老师督导。以此为机会好好把这个个案做好，丰富自己的个案机会。

爱身体：

1、《平衡第五脉轮》瑜伽练习坚持9天，越来越发现瑜伽练习一天都不能中断，做题因为准备课件没能坚持练习，中间只间隔一天，再练的时候专注度就没那么高，做起来身体的舒展度也没持续坚持的时候好。所以，以后不到万不得已不能随意停止，让身体通过刻意练习形成肌肉记忆。