写作是一场自我疗愈与禅修的过程（55/100天）

看《写出我心》第一课的心得感悟——写作是一场自我疗愈与禅修的过程

其实我们大多数时候，是对自己很陌生的，我们的注意力大部分时间都是朝向外界的，被外人所吸引，被外界的评价所阻挡。

要停止去注意别人的事情，把目光拉回到自己身上，当你回到自己身上和你的心，你的身体，你的感受产生链接时，你会发现很多人不了解的事情。

正是这个过程，写作也是真正帮助你整理了自己。在整理自己的过程中，你跟自己的关系变得越来越清晰，越来越舒服。

你内心舒服了，你和他人，和世界的关系，也会变地非常舒服，那自我怀疑的念头，就会渐渐消散。

我们太常常关注了别人，而忽略了自己了，人生的意义就是自我探索的过程，但是这个过程中有太多的诱惑和阻碍了，我们要正确的面对质疑和阻力，就要先停止过多关注外界，而是回到本心，变地安静，灵肉抱一，无分离感，心内清晰，世界才会清晰。

我以前啃过吴亦凡的瓜，我更喜欢看明星八卦，谈吐中都是他们的轶闻趣事，可是谈完，自己却没有长久的快乐与满足，那时我每天都失去自己，我把时间浪费在那些事情上，换来了都是无尽的无聊。

小时候我曾极度自卑过，源头是在小学三年级时，遭到老师的一次冷暴力，她让没有交作业的同学罚站在讲台中间，然后怂恿同学们一起向我们发出嘲笑声“羞羞把脸勾”，还用手指在脸上做着滑稽的动作，那一刻我羞愧难当，我觉得自己好失败，我恨不得找一个地洞钻进去，哪怕蚂蚁洞都行。

随后我变地不敢在公众面前说话，更不敢发表自己的看法，担心别人又会投来嘲笑，我变得唯唯诺诺，不自信的我，每天都活得都好痛苦，我坐在教室的最后一排，像一个透明人存在，内心充满了对外界事物的恐惧，有人稍微把门关地大一声了一点，我都会先想是不是自己哪里做得不好，惹到对方了。

童年就是这么度过的，直到初中班主任鼓励我要走出来，并报名参加了学校演讲比赛，才让我慢慢找回了自己，稍微变得活泼开朗了，甚至从此开启了我另一个生命之旅。

我想说地是人要自信，自信来自于充分对自己人生经验的认可与信任，来自于不再迷失别人的评价里，来自于奋斗追梦的勇气，即使别人说不可能，太难了，都可以坚信自己把“不可能变成可能的”精神，也来自于自我认识了自己，明白这个世界它可以包容自我的独特性，并把它发挥更好，带给别人更多价值，直至世界需要和离不开我的状态。

接下来，我会好好珍惜自己，爱护自己，我要让内心变得舒服，找到我自己表达的方式，找到一个属于我在世界的位置，可以形成一个我做事的腔调与风格。

写作是一场自我疗愈与禅修的过程。