“你是否和曾经的我一样，觉得与父母在沟通上缺乏情感的交流？平等的对待？还是更多的时候仿佛隔着那条传说中无法跨越的“代沟”？”
她是【微辣青年协作营的实习生】小娴，她说，你与父母之间，不过是隔了一场非暴力沟通。
以下是她用非暴力沟通拉近与父母间距离的积极改变。
文 | 微辣青年协作营实习生 小娴
各执一词，难以信服
我叫小娴，曾是微辣青年协作营的一名实习生。也曾是一名“与父母沟通困难症患者”。
每一次尝试改变、尝试沟通，却都被父母的权威镇压，以失败告终。最终失去挣扎的力气。
三个月前，我面临并作出了一次人生的选择，和我父母所期望的大相径庭。他们傲慢地认为我幼稚，而我怪责他们的不解。逐渐地，我们的关系变得异常紧张，而我也为了避免争吵，变得不愿经常回家。
但是逃避并不能解决问题，只会让问题像个定时炸弹一样埋藏得越来越深。
前段时间，因为一条导火线，看似静寂的矛盾再次升级爆发了。激烈的言语冲突，倔强地不愿妥协。但为了让我能“听话”，他们采用了亲情绑架，而我屈服了，为了珍爱的亲情。最后，战火平息了。
我以为，我和他们，会一直这样下去，就这样维持着不远不近的看起来“良好”的亲子关系。但我内心深知我的屈服并不代表我退让。我必须寻求一种良好的沟通方式。
在微辣实习的日子，接触了一个叫做“非暴力沟通”的名词，它可以让原本思维完全不同的人，在遵循非暴力沟通的步骤后逐渐达成共识。
此时，我萌生了和父母达到非暴力沟通的想法。
设计一场接近家庭的非暴力沟通
但是那要怎么做呢？
非暴力沟通中，需要不断地区分观察和评论、感受和想法，还要去察觉自己的需要，以及适当地提出自己的请求。
当时脑袋里突然产生了一个很疯狂的想法——我要给我的父母做一次presentation！来展示一下我这些年来真实的他们不知道的故事和我的成长历程。
第一个想到了要做个ppt，但家里没有投影仪，而且我也不擅长做ppt。其次，我想到了用大白纸来展示，可是家里也没有足够的地方给我贴。最后我选择了最简便的方式——用A4纸写上关键词，然后在presentation的过程中不断地粘贴到家里的电视上去。
做积极改变，好的流程设计很重要。于是我想到了在微辣里参与过的的“真人图书馆”，这种方式很适合展示自己的故事并且彼此产生互动交流。
同时，为了让整个过程可操控，并且营造非暴力沟通的氛围，作为协作营的小伙伴，我为这次的presentation加入了协作的元素——协作的规则的一部分，在开始展示前制定了一些约定。
另外还想和父母安利一下我所在的是一个怎么样的组织，还加入了微辣的这句有名的鸡汤：每个青年都能创造积极改变！
在这场积极改变的前一晚，我花了三个小时的时间写了一篇关于我这些年来的一些故事的演讲稿，这个过程很不容易，要想着如何被很好理解而不是质疑，于是在言语上斟酌多次，尽量使其平实可信。
由担忧到舒适的一场深度交流
即使设想过，我还是担忧被打断、不被认可、无效沟通。。。2015年12月29日晚，我拿着一叠纸，默默地走到电视机前，关掉电源，把一张张纸贴到电视机上，爸妈看到后就很疑惑地问我在干嘛，但我只是笑笑不出声。等一切都准备妥当后，我开始了与父母的非暴力沟通。
按照流程，我先说了一遍协作的规则，特别强调“尊重差异和问题”，以及简单地介绍了一下非暴力沟通，然后就开始讲我的故事。
原本以为，开口会很难，会尴尬，而且我的故事比较沉重，且长达七年，但没想到的是当时的气氛让我很舒服，而这半个小时内，父母一直很安静地听我说，没有想象中的打断或质疑，过程非常流畅。
当我宣布我的故事演讲结束可以询问问题后，父母沉默了大约两分钟后询问是否需要提供帮忙，由着急转为欣慰，我知道他们把我的故事听进去了，我们总算达成非暴力沟通的聆听对方的故事的第一步了！接下来，我们逐渐深入交流了一些事实性的问题，他们开始理解，开始分享他们曾经的相似。
他们提到，聆听完故事后，突然意识到我已经是大人了，可以和他们进行沟通了，也愿意和我一起做出一些改变。这是我最骄傲是事情！原来，我们一直缺少的仅是一个面对面平和的有技巧的深度敞开心扉。
更多分享，改变正在发生
自那晚以后，我们都没再提那晚的事情，但我知道，我和父母的相处关系已经发生改变了。他们开始把一些家里的事情告诉我，让我参与做决定，或者开始站在我的立场上去想问题，在言语交流上也是大人间的平等对话。
这是好的开始，而改变也仍在继续。
以上是我个人为和父母的沟通做出的一些积极改变，你也许会觉得这很微不足道，也有可能觉得很了不起，但在我看来，这是我二十多年来做得最酷的事情！
骚年：也许你也曾和父母有着许多难以沟通的时候，也许会沮丧和无助，但通过我的实践，发现非暴力沟通也许是一条途径，让你和父母之间有更多的连接，希望我的故事能够带给你一些鼓舞!
特别鸣谢在微辣的这一年，认识了很多的伙伴，打开了我的视野，也让我有了很多对人生的思考，开始相信我也是可以创造一些微小的积极的改变的。今天我之所以能做这样一件很酷的事情，也是在微辣厚积薄发的结果呢！最后的最后，让我们再一次默念： 微辣青年相信，每个青年都能创造积极改变。
编辑：丽华 ▎
改变是为了更好地陪伴
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