易效能周检视

上周开始我担任本组的小组打卡活动，我们组表现很不错，有六天全组都是在七点以前完成打卡，拿到了每次三分的奖励加分，我们践行90天以后，叶老师团队打造的易效能桌游和毕业证书，会作为毕业礼物寄给我们，相信我们组的每个人都不会错过。我们组的分数，现在排在班级第四位，应该说在17个组当中还是很不错的，后阶段我们会继续加油！

今天是2018年3月1日，天气特别好，阳光明媚很有春天的感觉，给人一种新的希望。

回顾上周的践行：运动方面，每星期跑三天还是能够坚持的，但是，在keep上面做运动比较少，要从今天开始加强。在早睡早起方面，早起做的还不错，但是早睡实在是比以前有了退步。今天小组的晨会上史菲分享了他她的早睡体验，她能够做到每天晚上九点到十点之间入睡，跟孩子一起入睡，她说早睡是第一生产力，只有早睡，第二天才能早起，才能够安排我们新的日程。睡前，她是不会把手机带进卧室的，这样也杜绝了在睡前玩手机。我觉得她说得非常正确，我要把早睡这个任务作为青蛙，认真地完成。

早睡早起和晚睡晚起，看起来每天的时间差不多，但是做事的效率却大相径庭。早起以后，心里默认为是工作时间，而如果晚睡的话，晚上的时间，我总是会默认为是休息和娱乐的时间，在睡前，我习惯于看一些放松的文字，而看不进专业的书籍。早睡早起的一天是高效的一天。晚睡晚起的一天是放松和懈怠的一天。仅仅是一天就有差距，更何况，长此以往呢。

如何过一天，就是如何过一生。

本月开始，我还有一项新的任务，陪辰辰完成蛋糕英语的一百天计划。

我们组上周的作业是记录自己每天时间花费的过程我用一个软件atimelogger记下了一部分，发现在手机上花的时间还是偏多。本周继续用软件进行记录，然后审视每天花的时间，进行适当的调整，争取做到高效有序。

下周的任务是晨间日记，真不错，这也正是我自己想要完成的任务。