2022-06-08 菲橙妈咪的生活日记

2022年6月8日星期三  天气阴   青岛

菲橙妈咪的生活日记

因为昨天有一单比较着急的业务，所以昨天晚上加班到比较晚才睡，今天早上整个人感觉特别乏，不想起床。上午10点原本是约了美容院点痣祛斑的，结果因为在家里干了一点昨天晚上没有干完的活，到达美容院的时候迟到了，还好赶在上午的时候把原本该做的项目做完了，也算是在这个夏天给自己的脸做了一个完整的清洁，静待长好，早日恢复光滑面容。

这两天一直在思考的一个问题，那就是如何让自己生活的开心起来。

看看现在的自己，多少有点郁闷，工作失业，家里两个孩子，快期末考试了，姐姐依然是玩性不减，妹妹还太小，奶奶每天带着出去玩耍，我这是想顾也顾不上。情感上已经和孩子爸爸剥离，不再依赖，自强自立。

个体心理学上对于人成熟和想让自己生活开心幸福的能力的标志有两个，1是自立，即具备独立的能力，情感独立、生活独立，接纳自我；2与他人建立和谐的共存环境，即具有“人人都是我的伙伴”的意识。在三个月之前，这两个条件我都是不具备，现在我对于1我具备了，对于2，我不具备。简单来说就是把每一个人都当作合作伙伴，和合作伙伴的共事，利益最大化的时候肯定是双赢的状态是最好的，现在显然很多的时候，某些事情引发的我对人的不信任状态让我把其他人都当作了假想敌，这让我不能与他们有很和谐的共存环境。阿德勒说想要建立这种和谐的共生关系，需要做到三点，自我接纳、他者信赖、他者贡献三点，自我接纳里需要明白，哪些是可以自己做到的 哪些是自己做不到的，同时接纳自己的不同点，如果自己都不能接纳自己，那么如何又让别人接纳自己呢；他者信赖，这大概是比较困难的事情，无条件的信赖他人是和他人建立深厚关系的基础，现在我必须从某些事情中走出来，然后重新对激发对生命的热爱，重新学会无条件的信任，因为我们活在这个世界上，我们需要与他人建立伙伴的关系；他者贡献，作为人，有了伙伴之后，我们和伙伴需要有共同的目标，然后在 这个目标达成的时候，我们是一体的，这就是共同体感觉，也是价值感和归属感的体现；这三点对于现阶段的我来说，都比较困难，自己给自己加油，从一点一滴的小事上来练习这些目的达成，然后训练自己的生存能力。

认真的人生，即活在当下，活在当下，开心的过好每一天，认真践行自我接纳、他者信赖和他者贡献，相信生活会有大的转变。

今天简单记录生活和感想，早点睡觉，明天好好的搬砖。