2022-11-24

《健康官》第25课

《如何增强免疫力(2)》

养生中的休息不是单纯的指睡觉,而是指切换频率!一张一弛,动静结合!比如说看书累了,然后去跑步就是休息,在家呆着久了没激情了,出去找朋友聊聊或去做点事情去创业就是休息!比如我上课讲话累了,就可以让孩子写作业,马上抽空休息,看完丑的负面的,再去看美的正面的就是休息,重要是世间万物是二元的存在,无需去排斥丑的负面的,接纳包容就好!

跟爱的人偶尔见面,偶尔不见面,分开又相聚,这也是休息!完全去顺流,这就不会被生活的任何事情所消耗!

还有要学会在生活中尝试各种免疫训练!偶尔去淋雨也是好事,有时让身体手脏点也是好事,都是锻炼免疫力!

真是涨见识了,心胸也开阔了很多!感恩老师的课程!

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