诗诗yoga
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2022-11-24

课程介绍

1，如何介绍课表

2，课表上的内容

介绍课表内容，

a,一节课时间是60分钟

b,课表上的时间安排丛7：00-21：00一天安排十几节课程；

c，小标题讲解，，团课3—8人介绍特点氛围好小班课2—6人，针对性会更强一些，私教课一对一，零基础练习，老师会从基础的练习入门，丛呼吸阿，正位阿来练习

产后修复，体态调整，（介绍特点）

介绍绿色初级课程，中级，高级

哈他：一个流派适合人群，零基础

特点，节奏慢，注重呼吸，和正位

功效讲解，

肩颈理疗，适合人群，长期久坐，肩颈有富贵包

普拉提大器械，

艾扬格强生sheng，理疗类课程

流瑜伽，，节奏要比哈他快一些，体式也会多一些，联系完会出汗

阴瑜伽课程，适合女性生理期练习，舒缓的练习，下半身的体式多一些

产后修复，宝妈了解顺产还是刨腹哪

修复最好的时间3_12个月

腹直肌分离，盆底肌修复，骨盆恢复正位

空中瑜伽

阿斯汤加瑜伽，有一套固定的练习体式

高温瑜伽

热瑜伽

有注意人群

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