謝尛寳
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不忘初心――五月份既上半年监视

跑步断断续续有段时间了，五月份的最后一天，写点什么记录一下吧！

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五月份的最后一天，继续打卡十公里，

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因为6.2报名了一个兰州线上所以配速稍微降低了一下，害怕受伤！

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五月份，共计跑步11次，82.85公里，配速6分左右，个人感觉除了中间偷懒，其他还可以，

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从元旦开始共计跑步445公里，（中间断断续续，多次偷懒，惭愧）

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其中元月份刚开始跑，比较心盛，跑量较多114.99公里，二月份春节各种应酬，慢慢的就跑的越来越少了，3月份突然醒悟，从头开始，跑量突破155公里，同时，加大跑量也是为了备战420的人生首马，

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人生首马（半马）210安全无伤完赛，始终是跑量太少，完赛后很长一段时间乳酸堆积，恢复了好长时间，五月份，慢慢开始复跑，开始略懂跑步知识，并找到一点点小窍门

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至此，上半年完美收官！

下半年计划：

①  争取保持跑步习惯，月跑量努力保持100+

②  慢慢寻找适合自己的跑姿和配速，慢慢提升

③  参加线上跑，约定跑等活动，给自己一定的约束力

④  下半年争取再跑1-2次线下半马

最后总结：

初心不改，宁肯配速降低也要减少受伤，不要在意别人的目光和评价，捧你的话~别信，损你的话~不听！做自己就好！

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按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他