心路290～动力训练作业33

1.记录我的训练过程；

今天训练过程很清醒，开始手臂是放在桌上，感觉看到白色羽毛，后来突然感觉有股力量手臂就抬起来，手臂翻转时会感觉到有股热量从手心往手臂上蔓延，而且翻转的速度会变快，似乎不受自己控制，同时感觉有一个圆形的能练球在手心里面，全身放松阶段会体验到从脚底到头顶的每一个部位的放松，手臂绷紧吸气憋气时有力量，呼气时感觉全身放松，走楼梯时自己披着头发，穿着黑色蕾丝的收腰连衣裙（去年夏天的裙子），走在一个铁艺的楼梯上往下看，全是花的海洋，暖暖的向日葵，红红的玫瑰花，还有黄色的大丽菊，玫红的三角梅，数到10时已经走完楼梯置身于花海之间了。

2.联系到的事情，想法，感受；

联系到昨晚睡觉前哄小宝，她和以前一样不停地说花，不睡觉，动来动去，我开始有点烦躁，后来看着她的脸，我的脑子里出现了手臂抬起抬高的画面，感觉小宝那一刻就像是自己的手臂一样不听指挥，忽然发现自己好想笑出来，告诉小宝，好，你做的很好，没有那么烦躁不安了，然后她不停地咳嗽，我就给她揉列缺，然后她就慢慢入睡了，那个时间我发现其实对待大宝也可以像对待自己的手臂和身体那样，接纳不完美，臣服事实，相处起来就简单多了。

3.进步一小步，我做到了什么？

进步一小步，昨天早上起床时，我把妹妹先穿起来洗漱，告诉她你多睡一会儿，等我们洗漱完毕以后，我只是告诉她几点了，我们要下去吃早饭了，她就自己起床了，晚上还告诉我她今天睡得特别舒服，下午我把小宝留在家里给奶奶，单独带着大宝出门了，她很开心的挑选了自己喜欢的绿植带回来了，晚上写作业时爸爸对她有要求，她很反感，她冲我发脾气，我没有接招，就是抱着她告诉她，妈妈理解你，就是不想写作业，然后她也就好点了，还是把作业写完了，晚上也尊重她自己要求在楼下睡觉。

4.我的问题：

小宝习惯在姐姐不在的时候去玩姐姐的卡片和贴画，每次两人都买出不多一样的，小宝总是先玩没了，姐姐是留着慢慢玩，还有零食也是，小宝吃完了就会去拿姐姐的零食，对此姐姐会很愤怒，然后就会和妹妹干架，如果爷爷奶奶和爸爸在场，可能就会更加激烈，我为此很头疼，昨天带大宝给她姐妹两一人买了一个带锁的铁盒子，遇到这样的情况该怎么处理，也和小宝说过很多次没经过姐姐同意不可以拿姐姐东西，她同意，就是下次还是继续。