你的情绪由你自已决定

情绪关系着一个人的生活质量，学习工作效率，是非常重要的。情商越高，管理自己情绪的能力越强。越是厉害的人越能控制自己的情绪，不被情绪所左右，面对突发情况能冷静的应对，做出准确的决策。

情商低的人，容易受周围环境的影响，被情绪操纵。别人一句嘲讽的话，一个挑衅的行为都会让他恼怒，甚至做出过激的行为。

情绪来源于对一件事的认识和感受。一件事我们只看到坏的一面，感受自然不好，从而导致情绪变坏。比如一个人职员因为工作失误被领导批评，由此他可以产生两种情绪：第一种情绪，自己做得不好，被骂了，心情糟糕；第二种情绪，这次做得不好，说明工作还有不完善的地方，赶紧查漏补缺，争取下次做得更好。不失是一个学习的机会。这样认识心情就不会觉得太坏了，而是转化成了前进的动力。

所以，情绪不是由某件事情决定的，而是由我们的认识决定的。当你能更全面，从更高的层次和格局去看待一件事情的时候，你获得信息和认识是不一样的，有时甚至是相反。古话说得好：“塞翁失马，焉知非福”。

提升自己管理情绪的能力的关键就是要不断提升自己的认知水平，不断学习，刷新自己的认知，才能看到更多的机会，获得更多的能力，从而慢慢成为一个有长远认识的人，变得更加的厉害。

用未来的眼光看问题，用学习的态度对待问题，你会越来越厉害。