叮咚叮，明天就是高考最后一天啦。
拜朋友圈所赐，不管你是已经从高考逃出生天很多年还是带领下一代冲击高考，一年一度的这几天，你都将主动或被动的感受这生动的氛围感。
随之弥漫的还有我们熟悉的焦虑感。毕竟高考的成功对人生高度有重要的锚定作用，就好比人生赢家撒贝宁口中那淡淡的不经意的一句北大还行，朱自清写《荷塘月色》的时候也是在清华当老师。
真正面临这场考试的人很难不焦虑，虽然人生的答案并不在这个夏天，但每个参加这场考试的人，都希望能在其中答对尽可能多的正确答案，为了调整到最佳状态，焦虑往往是最需要缓解的。
比如说坐一坐深圳的许愿列车5号线，在过了灵芝站的时候快速许愿#咸鱼翻身#，一定要飞快，不然下一站宝安中心的提示就响了，或者更应景的还有1号线的鲤鱼跃龙门的鲤鱼门站。
不管是否有效，摆脱焦虑很多时候就需要短暂的借助外力相信自己，因为当你真心许愿并为之付出努力的时候，其实不需要神来帮你，你自己就能帮自己实现。
我能帮各位考生的就是，临近考试拒绝大鱼大肉，对于精神压力大、脑力劳动负担沉重的人来说，吃高蛋白食物会给胃和肝脏带来较大的压力，会给消化系统带来沉重负担，压力越大，就越需要吃清淡简单的食物，尽量降低消化系统对人体精力和能量的消耗，才能保证饭后不至于昏昏欲睡，脑力效率下降。
推荐的备考食疗
小米南瓜粥
材料：小米150克，白米50克，南瓜150克，枸杞10克。
制法：南瓜去皮切小块，小米、白米淘洗干净，一齐入锅，加水适量，大火煮至水开后转小火，继续煮20分钟加入枸杞，煮约10分钟至南瓜软熟、米粒绵烂即可。
功效：健脾、益胃、养血。
桂圆糯米粥
材料：龙眼肉15g，糯米100g。
做法：将糯米淘洗干净，入锅，加水1000ml，先用武火煮沸后转文火熬煮，待粥煮至半熟时加入龙眼肉，搅匀，继续熬至粥成。
药膳功效：补益心脾,安神。
龙杞莲子瘦肉汤
材料：龙眼肉15g，枸杞子15g，莲子15g，猪瘦肉100g。
做法：将龙眼肉、枸杞子、莲子洗净，猪瘦肉洗净切块，共放锅内，加清
水1000毫升，武火煮沸后，慢火煮一小时，加少许盐调味。即可食用。
药膳功效：补益心脾，养血安神。
参芪大枣炖鸡汤
材料：黄芪10g，太子参15g，大枣5个，鸡半只。
做法：将黄芪、太子参、大枣洗净备用，鸡洗净后斩件。与药材同入锅内。加适量清水，武火煮沸后改用慢火炖1～2小时。加食盐调味。饮汤食肉。
药膳功效：补脾益气，预防感冒。此汤适合体质较弱、容易感冒者。平时容易上火、舌象比较红、舌苔比较厚的考生不适宜服用此汤。
考试期间在满足能量和各种营养素的需求下，少吃甜食，血糖反应过高的食物，不利于大脑的思考。吃饭维持七八分饱，用餐量大的人会感觉更为困倦，注意饮食卫生也是重中之重。
希望好运像开了绿灯一样奔你而来，向着梦想大踏步努力的同时，有一点点运气的帮助，高考加油！