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反弹

          早上体重升至74.4公斤，骤然自己受这一斤赘肉的影响，立马状态坍塌，反思为什么会这样？吃的一样是控制了，只是昨天下午没去健身房，这么明显？

        状态不好，浑身是酸紧的，而且好疲惫，但还是坚持去了瑜伽课，芳芳带的流瑜伽，快速流畅，从前屈到折叠，然后下犬，平板，四柱，到弓箭步的变体，反复四遍，整节课跟上节奏，而且最后做轮式，自己也不知道哪来的灵感，竟然完成的非常完美，一同上课的几个姐妹已经累的每一个没起来的，复习了一字马，还好，为此自己还是身感骄傲的！

        这几天的饮食控制的不错，但今天中午给孩子们做蒸饺，最终没抵住诱惑，吃的有点超量，下午本想去健身房，出门忘带雨伞，也不知最近节食有点过还是中午太阳晒的，感觉头晕疲惫，担心自己再剧烈运动出问题，所以放弃，回来睡觉，还真睡了一下午，睡了也累的感觉！

        十多天晚饭没吃，越不动越想吃，今晚竟然放肆的吃了，有点我这么努力了为啥体重反弹的沮丧，但吃完有自我愧疚感，为什么自我控制这么不好，为什么碰到一点坎坷就受影响？反思，最后想起马龙飞老师那句，那又怎样？对，那又怎样！不就是反弹一斤吗？至于让自己放弃吗？不就是到了平台期吗？熬过去一定海阔天空！

      一开始自己还为自己今天的糟糕愧疚，但反过来一想，努力了这么久，身体累了，当给身体一天的假期，自己放肆的吃顿饭，调整好状态，明天开始进入下周的目标！平台期，很难，一周预计三斤吧！

        父母课堂作业按时完成，晚饭后一个小时坚持，的日记也没间断，一切都在推动我往前，明天我会聚集所有能量，给自己最好的状态！

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