2021-7-19晨间日记

今天是什么日子

起床：6.18

就寝：12.02

天气：晴

心情：良＋后半段抑郁＋完成任务后放松

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.实验复盘，工作总结交给了老师

2.制作了英语，文献阅读模板

3.英语单词

改进：

1.要事第一，没完成定下的目标前，不要吃饭，不要干无关的事情。尽全力把这个任务先做好。

2.犹豫不定自己消化，没有主见，想法前不要和人说太多，不然只是倾泻负能量。和人交流的目的是获得经验

3.要学习谈判，谈话的技巧，学会判断人是否说谎和如何trade of.明白和不同关系的人能说多少，说什么。不要别人问什么就答什么，似笑非笑也是回答。

习惯养成：

1.每天三件事，完成就打钩，无关事项单独记

周目标·完成进度

新的一周，目标已经定下，还未开始。

学习·信息·阅读

1.中午看了半泽直树半小时

2.休息时间刷了很多次空间和朋友圈，点赞

（学习休息时间换成保存感兴趣内容，中午集中读。）吃饭时间刷朋友圈点赞。

3.没有阅读

健康·饮食·锻炼

1.吃多了，晚上不要出校门，寝室带点吃的打发下就可以了

2.锻炼了4分钟，今晚不下雨就去跑步

3.减少坐的时间，去站着看书，看视频吧。

人际·家人·朋友

1.和爸妈聊天，没有调整好自己的情绪和明确交流的主题，只顾着抱怨了。

2.给学弟保研资料

3.有遇到熟人，但没表现好，要主动打招呼，主动问，告别时候说一声，看着人家说话。自信点！！

工作·思考

1.先问老板希望看到什么，优先做最有价值的事情。

2.重复工作保存流程和模板，记下时间，提高效率。

3.做事情前 尽一切可能搜集信息，预判情况，准备好基本应对方法后再行动。不要一想到就做，后面很难改。

最美好的三件事

1.看半泽直树

2.中午吃的饭很好吃，晚上发现了学校对面好吃的店，吃了葱油饼

3.爸爸很累了还听我吐槽

思考·创意·未来

行动前先想清楚，吃饭这些事情，1.想吃纯主食还是混杂。减肥最好混杂 

中午吃一餐，不要出校门

选择1－打饭*

选择2－店铺专有食物（少吃）