成长记录：不自律的第25天

早上睡到了11点多，匆忙吃过应付性的午饭（或者应该说是早饭），抑郁寡欢地拦了一辆的士去上班，开始我一天的沮丧生活。

这是熬夜失眠+暴饮暴食+焦虑不安的第25天。

距离之前每天跑步+饮食清淡+满怀憧憬的生活，不过才二十来天，就变成了这幅糟心的样子。

饮食：每天高热量+高糖分。每天都喝300ml奶茶或可乐，蔬菜和水果摄入极少。早上不吃，中午辛辣油腻，晚上狂吃零食。

运动：每天坐八小时上班，感觉脚灌铅了，走不动，不想走，随时随地葛优躺。

睡眠：生物钟完全絮乱。白天很疲倦，晚上亢奋睡不着，无法早睡，更无法早起。

心理：焦虑不安，沮丧自责，对任何事情都兴趣恹恹，提不起半点干劲和动力。

健康：四肢灵活性和协调性有点退化，爬楼梯感觉心力不足，似乎有亚健康的预兆？

工作：工作专注力下降，注意力涣散，上班连续迟到，压力大，负担重。

生活：半夜连续刷美剧，精神萎靡，陷入半醒半眠的失控状态中。

原来苟且的生活，每天真是度日如年啊。

人说，忙的时候像一个陀螺，累却斗志满满。

可他们很少告诉你，闲得发慌的时候，只有心如止水。

懊恼地猛捶自己，愈发觉得这样下去，要废掉了。

于是，打开知乎，猛刷任何关于“自律”的话题，希望从中抓住一根救命稻草。

1个小时过去，2个小时过去了…12个小时过去了…竟然凌晨3点了…

简直棒呆+目瞪口呆！

迷迷糊糊睡过去，一阵闹腾的手机铃声把你从睡眠中炸裂开来……

匆忙吃过应付性的午饭（或者应该说是早饭），抑郁寡欢地拦了一辆的士去上班，开始我一天的沮丧生活。

周而复始，像吞噬的黑洞，望不到尽头。

在这之前，我是怎样的？

说不上太励志，但至少在正常轨道上行走。

百无聊赖地开始一天的生活，万念俱灰地结束一天的生活，真是我想要的吗？

我并没有想一口气变成行动上的巨人，但也许从根源上，我可以尝试做一些改变。

放下手机，立地成佛。

整理一下书桌，舒畅了许多。

找出清单小本子，摊开，一笔一划写上我的周目标。

在保温杯里泡上了枸杞菊花，奶茶就暂时忌口了。

不知道能坚持多久，养成一个习惯，需要21天。

循序渐进的过程中，允许自己偷一点懒，只要我确定这不是我想要的生活，我就会想尽办法和这样的生活产生绝缘体，很痛苦啊，很痛苦啊，但是习惯了，习惯了就好了啊。

加油啊，养成习惯还有18天。