亲密婚姻关系—D5，沟通中的防火墙

❤❤我的第五天作业:

1.问题：今天沟通当中的防火墙你是怎么理解的？可以怎么运用在情感关系当中？如果有情绪影响自己的时候，你可以做些什么调整？

因为没有两个人是一样的，所以一个人无法去改变另一个人。以前总是要求对方按我的要求去做，越要求，他越抵抗。放下心中执念，越到不同观点时，先赞同，理解他的发心和出发点。降低自己的要求标准。

效果比道理重要。一个问题有三个以上解决方法。以前遇到问题我就感觉走到死胡同，学习了之后，孩子的问题变成考验和提升我能力的契机，我会与孩子一起分析如何去解决，鼓励孩子自己提出方案一个一个写下来，再决定如何改善和行动。

每个人都做了当下最好，每个行为背后都有正面动机。这个防火墙应用于我对老公有时候冷淡及不回应的态度，有些与我有关，有些要理解他背后的动机。能理解到对方，少了争执和抱怨，就放过自己放过他人。