认识心理健康

只有在身体健康、 心理健康、社会适应良好和道德健康等四个方面都健全，才算是完全健康的一个人。

可见心理健康和社会适应良好都是心理健康的内容健康有多么重要。

1.了解自我、 悦纳自我。一个心用健康的人他体验到自己的存在价值，既能了照自己，又能接受自己，其有自知之明，即对自己的能力性格情绪和优缺点能做出价当、客观的评价，对自己不会提出价刻的非分期望与要求:对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的，同时，努力发展自身的潜他，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。

2. 接受他人，善于与人相处。心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自我，也能接受他人，悦纳他人，能认可别人存在的重要性。在与人相处时，积极的态度(如同情、友善、信任、尊敬等)总是多于消极的态度(如猜疑、嫉妒.敌视等)，因而在社会生活中具有较强的适应能力和较充足的安全感。一个心理不健康的人，总是自别于集体，与周围的环境和人格格不人。

3.热爱生活，乐于工作和学习。心理健康的人珍惜和热爱生活，积极投身于生活，在生活中尽情享受人生的乐趣。他们在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从工作的成果中获得满足和激励，把工作看做是乐趣而不是负担。

4.适应现实生活。 心理健康的人能够面对现实、接受现实，并能够主动地去适应现实，进一步地改造现实，而不是逃避现实。快哭

我心理健康的人对自己的能力有充分的信心，对生活、学习、工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。心理不健康的人往往以幻想代替现实，不敢面对现实，没有足够的勇气去接受现实的挑战，总是抱怨自己“生不逢时”，或者责备社会环境对自己不公而怨天尤人，因而无法适应现实环境。

5.能协调与控制情绪，心境良好。心理健康的人愉快乐观、开朗、满意等积极情绪状态总是占据优势的，虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极的情绪体验，但一般不会长久。

6.人格和谐完整。心理健康的人，其人格结构包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展，人格在人整体的精神面貌中能够完整、协调、和谐地表现出来。思考问题的方式是适中和合理的，待人接物能采取情当、灵活的态度，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应，能够与社会的步调拍，也能与集体融为一体。

7.智力正常。 智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的重要准。智力是人的观察力、记忆力、想象力、思考力、操作能力的综合。一一个人智力下，不能算心理健康。

8.心理行为符合年龄特征。在人生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的不的心理行为表现，从而形成不同年龄独特的心理行为模式。心理健康的人应具有与年龄段大多数人相符合的心理行为特征。如果一个人的心理行为经常严重偏离自己年龄特征，一般都是心理不健康的表现