如何让赞美更有效，拆书法训练营作业记录4.17

W1D2 : 表达赞美

【主题】如何让赞美更有效

片段来源：《谈话的力量》

【R：阅读原文】

最常见的赞扬方法就是表达直接的称赞。这种赞扬直接告诉对方你对他们的行为、外表和气质的哪些方面表示赞赏。每次在课堂上讲到这个技巧，我总是以让学生们对我或其他人说一些赞扬的话开始的。以下是有一次我记录下来的几种赞扬：行为：“你是一位好老师。”外表：“你的头发很漂亮。”衣着：“我很喜欢你的鞋。”这样的称赞可以通过两种方式进行改进：

1、具体一些。如果你毫无保留地告诉对方你的喜好，让他们相信你的话只适用于他一个人，而不是任何一个人，那么你的话就会更加有力，令人信服。例如：行为：“我喜欢你在我们练习的时候，亲自给每个人做辅导。”衣着：“那双棕褐色的路夫鞋很配你的卡其裤。”

2、称呼对方的名字。人们认为，自从柏拉图和苏格拉底以来多数人都觉得自己的名字是世界上最动听的声音，会对包含其名字的话语给予更多的注意。此外，称呼对方的名字也可以让对方觉得你的赞扬是专门针对他的。例如：行为：“艾伦，我喜欢你在我们练习的时候，亲自给每个人做辅导。”外表：“艾伦，那双棕褐色的路夫鞋很配你的卡其裤。”

3. 无论出于什么样的原因，你都可以做些什么，让你的赞扬更有效果，更容易让对方接受：你可以在赞扬之后加上问题。（开放式问题最好，但只要是问题就行。）这样的话，当对方听到你的赞扬时，就不用苦苦地找一个回应的方法，只需说声谢谢，然后回答你提出的问题。

最后，我们把原来的赞扬具体化一些，加上对方的名字，再加上一个问题，就是这样：

行为：“艾伦，我喜欢你在我们练习的时候，亲自给每个人做辅导。说说看，你观察到的最常犯的错误是什么？”

外表：“艾伦，我觉得这个新发型让你的眼睛更加漂亮了。你是怎么想到要换这个发型的？”

衣着：“艾伦，那双棕褐色的路夫鞋很配你的卡其裤。你是怎么决定买这种款式的？

【今日作业】I便签

【what】这段文字介绍了一个行之有效的表达赞美的方法。相对于简单直接的赞美，这种方法更容易让对方接受我们发自内心的赞美，同时产生被认同和被尊重的感觉 ，从而拉近彼此的关系。

【why】生活中你是否有过这样的体验？明明我们是发自内心的去赞美对方，但是却被对方误解为敷衍，不真诚，甚至拒绝我们的赞美。

这种赞美其实是无效的，它会让彼此觉得尴尬和疏远，错失了继续交流的机会,也打击了我们表达赞美的信心。

其实这就是赞美的方式出了问题。

打个比方，同事家的孩子学习成绩很好，你忍不住称赞道：李姐，你家孩子可真聪明！

这时对方的反应，大概率会说：聪明什么呀，他也是淘气的很，平时不盯着点都不知道认真学习。

这种直接空洞的称赞，会让对方以为你说的只是客套话，随后敷衍的回应一句，同时也否定了你的赞美，谈话也就没有必要再继续。

之所以会出现这样的场景，很大程度上是因为我们的传统文化一直教育我们要谦虚内敛，老话也说无事献殷勤，非奸即盗。所以我们不太会赞美和接受赞美。

那么有效的赞美方式会达到怎样的效果呢？

一个有效的赞美，对方能够完全感受到你的真诚，并且乐于接受你的赞美。

人的本性都是渴望被尊重。有效赞美会让对方感觉到被你欣赏和尊重，更容易拉进彼此的关系，士为知己者死，说的就是这个道理。

【how】那我们要怎样做，才能让我们的赞美变得更有效果呢？

赞美的核心，一定要是发自内心的认可和赞同。

同时，以下几个小技巧，也可以更好的帮到我们。

1.具体。避免夸赞看起来空洞的方法，就是把赞美的目标具体到某种行为或者某件事物上面，如果能透过这件事情将赞美延伸到某一种品质上那就更棒了。

比方说：今天早上你又坚持早起（行为）了，看来你的自律性（品质）是越来越强了，真为你开心。

2.称呼。赞美之前我们要加上对方的名字，关系比较近的话可以用昵称，这样可以让对方觉得亲切，也有一种量身打造的专属感。

比方说：大美瑶（昵称），今天早上你又坚持早起（行为）了，看来你的自律性（品质）是越来越强了，真为你开心。

3.引导。如果你打算赞美之后，还可以有更多的沟通和交流，那就在后面加上一个问题吧。这样别人在感谢你的赞美之余，还有新的话题可以跟你聊，这一点对于增进了解还是很重要的。

比方说：大美瑶（昵称），今天早上你又坚持早起（行为）了，看来你的自律性（品质）是越来越强了，真为你开心。快跟我说说你是怎么做到的（引导提问）。

【where】赞美随时随地都可以进行，不管是亲人，朋友，同学之间增进感情，还是陌生人之间的破冰，发自内心的称赞都是一个很好的沟通方式。

但是，如果赞美的目的是为了有所企图，或者让别人更好的为自己做事，那就大可不必了。