我想，家务就是一种消耗热量的形式

一起做家务，大家可能有很多人都是非常反感的。如洗碗，比如拖地，比如收拾衣服，比如整理。这些看上去并不是很难，如果每天做也就是几分钟或者十几分钟的事情，但是从心里就是抵触家务。

今天正好看了一个运动的博主在播一个视频的文章，他的名字就是家务，到底等不等于锻炼。耐着性子把它看完了，终于知道了家务与锻炼的区别。没事儿，往往都是在用做家务等于锻炼来蒙蔽自己，来欺骗自己说我一定要做家务，顺便就相当于锻炼啦。其实不然，首先做家务，她的相对来说运动量比较小。没烧的热量能相差两到三倍。其次呢，家务的话，他一般都是弯腰呀之类的这种动作，涉及的这些肌肉群，并不是你见习的有针对性的肌肉群。中午他主要是你可能一些简单的动作，而你的这种运动锻炼，它是有针对性，而且有科学的计划性的。

我也大家要走出一个误区，那就是家务不等于锻炼，但是家务也可以帮助你消耗热量。但是我们锻炼不仅仅是在消耗热量，而且是在塑造你的体型。

大家如果没有特殊的这种运动的需求的话，就可以把家务当做自己锻炼的一种形式。我们可以在吃晚饭的时候洗洗碗呀，或者叠叠衣服呀，能够消耗一定的热量，你不坐不容易堆积脂肪。

后来的希望大家能够愉快的做家务，当然要区分运动于做家务之间的区别哦。