今天在微博上看到徐xx推荐的一款app，宣传语是这样的（避免广告嫌疑，已经匿去app名称）：“可以用三个词来描述：友好、系统、高效。新闻、直播和短视频比较轻量级，公交地铁上也能学习知识。热点专题和专栏更深度更系统，适合深入探究某一领域。” 我的第一反应是碎片化学习；第二反应是无语；第三反应是要阻止更多的人被希望受众无限制消费的商家洗脑。于是就有了今天这篇文章。
首先我不反对把业余时间用来学习知识，了解热点和深入学习专业领域，但是我质疑过度利用碎片化时间学习的合理性，尤其是专业领域，而且还是深入地。
其次，暂且不说某个app的实际作用如何，但我们至少可以用自己的眼睛看清一个说得天花乱坠的功能里面逻辑矛盾的地方。
再者，我想简单讲讲我认识的一个正常的大脑的学习和吸收模式。
最后我希望看到这篇文章的人能够摆脱一空闲下来就焦虑，一定要看点什么或做点什么才充实的虚假的满足感。
想把上班上学之外的时间用来继续提高自己，这是非常值得肯定的态度。现代社会压力这么大，不努力学点什么每个人都会有种即将要被别人甩在后头的恐慌感（即使每天玩游戏的人也是如此感知）。
但是一天的忙碌下来，一天的学习专业知识下来，你的大脑是否还能够在地铁和公交上继续接收专业训练，这是个值得思考的问题。
在这里原谅我要提到令大部分人梦魇的九年制义务教育和高考。回顾一下课表安排，我们几乎看不到有哪一门课是连着上一天的，半天（四节课）也很少。最多语文课和英语课可能会连着上两节。回顾一下那时我们的心理，是不是叹气“下节课又是语文课，英语课”？（敲黑板）不要小瞧我们从小到大的课表安排，里面其实大有奥秘，充分考虑进去了我们那个年龄段大脑的学习和接收能力。另外还记得课间十分钟吗？虽然老师有的会拖堂，但是领导是百般强调保证学生的课间休息时间，出去走走透透气看看天空，哪怕再不济上个厕所。
我们往往忽视了教育安排背后的心理依据和生理依据，但恰恰是这样的安排让我们大脑不同部分的学习区域有一个活跃和休息的时间，而不是一直让某个区域不停活跃直到那个区域筋疲力尽。所以我们才能够在紧张繁忙的高中还能够最高效地吸收n（n≧5）门课的精华。
在以后的人生中，我经常听到好多人感慨自己知识的巅峰就是在高考那一年，从此以后每年都在走下坡路。于是开始了疯狂的努力学习，但是发现自己学习好像没有以前那么高效了，于是又开始焦虑。焦虑了怎么办呢？当然是对外找救命稻草啊。听说哪个方法有效就用哪个。但是却发现，我擦，对别人有效的方法在我这里怎么就没效果呢。继而引发进一步焦虑和下一轮寻找。
但是，很多人都没有意识到，实际上让我们走下坡路的恰恰是商家大肆宣传的不符合我们大脑学习模式的学习方法（敲黑板），其中之一就是碎片化学习。
先别急着反驳我，请你们静下心来想一想。你手机上的哪些个学习app是你在下班下课之后的公交地铁甚至等人等饭菜上桌的碎片时间里经常打开的？就我本人而言，很少。虽然我的手机上曾经装了VOA， BBC，当然还有我本专业的电子书，装的时候还满心憧憬每天路上学半小时，一年之后天下无敌。那么这是为什么呢？很简单，因为我们的大脑学习了一天的专业知识，它需要休息，需要走个神，需要发个呆。
有人会说，不会呀，不要给自己差的自制力找借口。嗯，有自制力是个好习惯，但我希望你们不要滥用。
从心理角度来讲，当我们在大脑需要休息的时候强制它学习，一次两次自制力可能很有效，但是次数多了，心理上会出现强烈的排斥感让我们讨厌学习，直到最终再也不想打开那个app和那本书。
但是这还不是最糟糕的结果。因为接下来我们会恨自己讨厌自己为什么这么点东西都坚持不了，为什么我的自制力那么差，再接下来就是更进一步的自我否定觉得自己好像什么都做不好。恭喜你，成功开启了恶性循环的第一步。
可能一些人会问，可是我看别人都在公交地铁上还有车站学得津津有味，为啥我就不行。这里首先我想问一下你看到他学的是专业知识还是新闻时事热点或者娱乐八卦。后面两者都是放松自己的方式，这个时候忙碌了一天的大脑正在转移注意力，处于放松状态。不可否认的是，我们会从中得到一些最新的讯息，比如xxx又爆出离婚，比如xx国家又发生枪击案了，比如xxx科技又出现了。
但是这种方式得到的内容不可能是系统和深度的。我们只是得到了某些事件的描述和持有某个立场的人的评论。所有不经过我们自己思考的内容，都无法构建成我们自己的系统，更别提深度。你看到的深度是别人的，你遵循的架构也是别人的。
举个最简单的例子，我们每天会看很多公众号的文章，有时候看到一些文章觉得简直就像自己写的一样，于是点个赞转个发就仿佛自己写了那篇一样。可是如果让你关掉那篇文章自己提笔去写呢？我相信大部分人都开始慌了，因为他们想不起来自己刚才是啥观点了，更不知道该从哪里开始写。拼命想要一字一句记起刚才像自己亲生的那篇文章，发现居然也记不起来。
原因很简单，不经过自己的理解和思考，看再多的时事娱乐，走再多的观点论断，最终也无非是“百花丛中过，片叶不沾身”。
接下来我们来看一下第二种情况。就是你看到ta在学专业知识，那我问一下，他现在在学的专业是否和他学习了一天的专业相同。如果不同，那么学习别领域的知识也是一种对先前大脑的放松。但是比较麻烦的就是，如果不小心学习得太深入了，ta可能会错过n次公交，多坐n站地铁，从而导致原本应该能够大片学习的时间缩水。
那么既学习又能注意到公交地铁到站是什么样的情况呢？ta可能不得不分心去留意播报和人员上下，这样学习得思路就会被打断，重新学习的时候就需要稍微回想一下上次断了的地方。
举例来说，北京地铁每三分钟一停，这就意味着至少要有一分钟左右的时间用来回想上次断了的地方之前讲了什么，想清楚了接下去学才有意义，不然接下来看了等于没看。就会导致每个字都认识，但是连起来就是无法理解。那这样原本半小时的路程最后真正有效的时间可能也就15分钟左右。这还是建立在你有座的前提上。如果没有座，相信你们感触一定比我多。可能我们收获了知识但是却会被小偷光顾钱包。虽然知识就是金钱，但是当下没有金钱还真不好过，何况还要花几天时间跑各个地方补办各种卡。
第三种情况是，假设他看的就是他本专业的专业知识，那么我想问一直在碎片时间看书的人学到的东西就要比不利用碎片时间学习的人多吗？这里就涉及到另一个误区了。我们一般会把学习的时间等同于效率，把努力等同于学习时间的长短和多少。
回想一下高中，每个班总有那么几个学生一天到晚比谁在课桌前花的时间都多，但是成绩就是上不去吧。（敲黑板）而你们正在逐渐步入他们那样的模式而不自知。
我很荣幸地也经历了那么一段鸡血燃烧的努力岁月。每天早上五点起床读英语看语文，结果如你们所料，成绩不进反退。直到后来才恍然大悟，原来我只是机械地以为花的时间多了就会高分，却忘了自己那时候的晨读只是一具嘴巴在动没带脑子的空壳，因为困，也因为精神压力。
这里再次强调一下，脑子思考了才是属于有效的学习，单纯的拼时间不叫努力，叫蠢。带着疑问和好奇去看的才是学习，单纯地为了看而去看叫打发无聊。使用的感官不一样，自然结果也不一样。
说到这里，不得不提到现在非常流行的各种培训班。曾经看到一个案例，一个女生一个月报了三四个培训班，几乎把所有工资都花在那上面了，说是要投资自己。于是每天下班后马不停蹄地在各个补习班和培训班之间奔波。然而她的英语还是不流利，她的工作业绩还是原地踏步。但是她接下来报了更多的培训班，坚持认为只要努力了就有收获。
勇气可嘉，信念值得肯定。但是我有些无语，发现没效果了之后不应该反思一下为什么没效果吗？是因为对培训班的筛选不够导致最终选的培训机构水分大，还是因为自己只顾着上课追随传授者们的思维却没有时间自己去消化吸收和思考？再或者就是报班的方向错了，本应该报个战略高度的让自己更有全局观，结果偏偏一直困在战术那里打转？可能她有想过，但更可能的情况是她想了但想不出来为什么。最后只好听信讲课人的忽悠报了更多的班。
我把这个案例拿给朋友看，他笑了：“要是不报班，她说不定连维持现状都做不到。”我反驳：“怎么可能？不报那么多班就能有自己与自己对话的时间，就能自己思考问题，就能发现问题在哪儿啊。”“可是正是因为她自己发现不了问题才去报班的呢？一直跟着别人的思路走，她早就不会自己思考了。这个时候你让她不报班，可能更糟糕。”我哑口无言。
是的，培训机构不是傻子，是盈利的机构，它们懂得“授人以鱼”，而不是“授人以渔”。而参加者如果是自己没有独立思维能力的人，以为鱼多了就好了，自然就在迷宫里出不来，只能一直不停地想要去获取更多的鱼，来缓解内心的不安。
而我们学习的最终目的是为了知道自己怎么“渔”而不仅仅是从别人那里得到“鱼”。
而所有打着碎片化学习旗号的各种app恰恰都是迎合了人性当中追求快速满足的特质，把一个个知识点拆分开来吆喝，让我们沉浸在“哇，我五分钟又学了一个新的知识！”“哈，我半小时就学了七八个知识点！”的幻象中。是的，我们是通过轻量的音频视频学到了知识点，但是他们是零碎的，分散的，浅层的，浮于表面的。
我们以为听了讲解就懂了，视频做得真好，深入浅出。可是啊，人家真的只是把这个领域里面最最简单表层的东西给你看了而已啊。能不简单吗？能不满足你我的成就感吗？
是时候跳出这种以知识点来衡量自己学习了没的扭曲的心理暗示了。
每天工作学习了那么多，肯定有来不及消化理解的东西，不妨在公交地铁上或者等车的时候回想一下那些你不能理解的东西。如果理解了，那么不妨理一理思路，把新学到的东西放在自己的知识框架体系内。我知道这个过程很费脑，因为我们要去琢磨，要去想。但这才是碎片化时间的正确打开方式啊。
假如你很聪明，课上和工作上的东西完全掌握了，那么这个时候你可以休息一下，因为你到家之后有一大片时间可以用来进一步学习，现在在路上的你需要储存一下脑力。如果你说你路上学习了也不会影响回家后的效率，那么这个时候你再去打开app，就自己感兴趣的一些点看下去。但是不要一个视频接着一个视频看，一个音频接着一个音频听。而是带着心和脑子思考，那些你懂了，哪些你不懂。不懂的地方可以手机顺便搜索一下，直到恍然大悟为止，然后再继续刚才的学习。
套用一下马克思主义的世界观，世界是物质的，物质是运动的，运动是有规律的，规律是可以被认识的。大脑有一个自我消化和吸收的过程。在这个过程中如果持续不断地受到外界的干扰，我们的大脑内化速率会迟缓。每个人适合的学习方式会有些差异，但是共同点是大脑不可能一直不停歇地接收新信息，同时不经过自己思考就能转化为自己的东西。逆着规律来，事倍功半。顺着规律来，事半功倍。
希望大家都能清醒地认识适合自己的方式，不要人云亦云，更不要一味地追求即时的满足感和成就感。多留点时间让大脑放空，多留点时间让自己思考，我这样做有效吗？一旦发现不符合预期的，即时调整，不要一条道走到黑。同时观察一下身边厉害的人，他们是怎么学习和工作的。我相信你们身边最优秀的人绝对不是那些给自己报了n个培训班的，更不是时时刻刻上个厕所都想利用碎片时间学习的人。至于为什么，下次再告诉你们答案。
可能一些人会问，可是我在空闲时间不看点什么就觉得憋得慌，就觉得很焦虑，我没有办法让自己集中注意力去回想之前的东西。只有通过不断地看视频听音频，让自己觉得自己一直在学习，心里才会不那么慌一些。别急，这个问题我也会在下次分析。这里只简单做个建议。
不要相信那些让你碎片化学习，充分利用所有时间学习的任何app。凡事过犹不及。更不要轻信下了某个app之后，你靠着这个app的指引，就能专业知识无敌深入并且系统。这些都是无稽之谈。
碎片化时间和深入，系统从来就是矛盾的对立体，不会因为某个神级app的出现就改变他们对立的属性。下载越多类似性质的app，只会让你的生活过得更加焦虑，自我认同感更加低下，从而影响对你来说最重要的事，比如工作和学习，捡了芝麻丢了西瓜影响自己未来发展的根本。
我们下次再见。谈谈优秀的人为什么都不是补习得团团转的人，以及想要摆脱迷宫困局和内心的焦虑，我们该做什么。