感谢辞
请准备好您的掌声和眼泪，以此感谢陈序老师给予这份“责任备书”的颁发，同时感谢上图的每一位M23-team5的小伙伴的陪伴，一起赋予勇气和创造地将这份沉甸甸地责任领走。感谢每一位同修让自己彰显出越发丰盛的卓越属性。
答疑——爱与不爱，爱就在那，不增不减。
每一个章节，陈老师都让我们给一个关于自我感受的关键词。我的感受如此说：惊喜——爽——烧脑。。。直到结束课程多日以来，各种感受五味杂陈，翻江倒海之势一直不停地扑打而来。“允许一切的发生”，这一切的发生将课前的各种顾虑完全淹没。五维正在践行“用生命影响生命，让人人成为教练”的初心，从课程设计到课后考核作业，正是对每一个学员的教练，而目标则是让每一位都有机会成为教练。“资源留给最有意愿的人”，那些目标一致，并意愿贡献自我生命能量的伙伴，即可善用五维团队用心准备的每一项资源。
陈序老师，更像一位娓娓道来的著者，课程讲授没有任何花哨、任何着力的痕迹。或许这就是他所言，教练者的修为。技术已成为血液，而生命的体温，使得“用生命影响生命”成为可能。
教练“凡事有三”
课程里，可圈可点、触动内心的实在不少，需要梳理三点印象不凡的内容，真不是件易事。
一、劈铅笔之“斧”
在很多同修伙伴的梳理里，都有这一幕的记录。或许这会成为我们可以“班门弄斧”的技艺排名前三。对于做运动康复指导的我来说，运动力学的原理，只需要“确认一个眼神”，就全明白了。抡肩，需要放松肩关节，借助整个手臂的力臂，只有放松的肩膀，确保肘、腕关节稳定，才能借由肩关节的最大安全活动角度，创造极大的力臂长度。而心的畏惧和紧张，是上述技术要点，最大的阻碍，因为，紧张造成肌肉僵直，导致关节嵌锁，类似生了锈的螺丝，费力而不讨好。由此心理建设，于是自己一次便成功了。
感谢组内一直努力但未能达成的伙伴，让我看到自己的无助。因为，自己轻易达成的事，他人未必能在自己的帮助下，同样达成。在他人未能达成的过程中，自己还很可能成为对方“失望”情绪的始作俑者。在生活中，过往的我，认为只要自己能不断地无所不能，便不再无助，于是在成为“全能选手”的路上，越发着力，也越发无助。原以为，自己帮忙劈铅笔，并不是否认他人的能力，因为还有很多其他能力让对方发挥。殊不知，一旦让对方成为“旁观者”，对方便不再愿意在团队内发挥任何能力。
原以为，自己会做之事，就能成为标榜，教导他人达成此事。但教练的真正意义在于，引领他人成为ta自己，而不是自己的高度复制品。彼此无可替代，彼此自在俱足。教练他人之时，即同时完成一次自我教练，教练自己成为那个成就他人的陪伴者、倾听者和见证者。时时刻刻都在“觉察”中的自己，才有机会做到。
二、n+1，放下期待的努力
时时刻刻地觉察，才有机会完成教练目标。之所以用“有机会”这个字眼，是在迫不及待完成第一次教练个案实际作业之后。
第一次教练对话后，因为在线学习“3F倾听”工具时，引发的思考和疑惑，在微信上向陈序老师求教，同时不自觉地分享了第一次教练作业后的情况。显然，对于自己的努力，有很多情绪涌现。“每一个负面感受的背后都有一个未被满足的意图。”
回顾和觉察自己在教练过程中，出现的“大汗淋漓”“哭笑不得”，都是自己“出离教练角色和身份”的时候，都是自己在抱持个人主观期待，抛弃对方的时候。回想起来，对方在这些时候，都哈欠不止，倍感疲惫。或许是在对话中丢失了安全感，希望逃到自己舒适的床榻。特此感谢对方给予极大的耐心，陪伴我重新教练自己回到“教练”身份。
“放下期待”，只有做到无时无刻在觉察中，才有机会达成。这一刻，对于五维的基石：觉察，有了更深地体会。
同时，当老师速回微信时，再次为其承诺必达的勇气和行动折服。
三、过程不可逾越，改变不可避免
“Y的23”，复利的威力，在很多时候都被引用。可是，就连6岁的女儿都会说：“说着容易做着难。”事实是：知道很多道理，依旧过不好生活。信念的激发，成为教练必备技能，才让过程变成实实在在的行动。
“唐僧”，是我最常有的角色特质。回顾过去很多时候，在身边人需要我回应关于感受的支持时，我总是调动左脑，把对方推开，虽然道理很实在，现在想起来，着实让人觉得冰冷。课堂上，恍然觉之，很想拥抱下过去那些需要我体温的朋友和亲人。当然，更多的时候，需要我拥抱的，是自己。课堂练习时，对于表达自我感情和情绪，显得如此生涩，难以启齿。
“Free Hug”，用体温给予对方温暖。无论是课程中的内容授予和生活支持，还是课后进阶课程的“免费，不免入”，五维都在给予每一个内在俱足的个体free hug；
五维，正在用自己的慷慨，激发每一个生命原本拥有的卓越品质，那些你能想到的卓越品质，都是你本就拥有的丰盛。
五维，正在用自己的承担，促进每一个生命去体验此般拥有“发现美的眼睛”、“觉察”、“自问”、“丰盛”和“松规条”的过程，于是，“Y的23”带来的巨额财富正在悄然发生。
生命之貌，如是。
当我们开始做自己，即绽放“用生命影响生命”的力量。我们一样选择为自己的人生负责。感谢遇见，感谢自己当下的选择和努力。