戒掉十年烟瘾，开启写作之旅，这是我不断进化的2018！

2018已经过去

2019已经到来

2018收获了什么呢？

收获的东西太多了

最关键的是如何活

2018戒烟成功

在3月20日之前

已经吸烟10年的我没想到

有一天自己可以戒掉烟草

重回纯净的呼吸和健康身体状况

要感谢推荐《这本书能让你戒烟》的同事

书是工具，而合适的工具能促进你的改变

戒烟这段经历可以看我之前的文字

点击查看：

绝对没你想的那么难，我是如何戒掉10年烟瘾的

2018年，在新的领域站立脚跟

虽然过去有短暂的经验和一些思考

但是，专业的学习和实践才能带来真的进步

2018年开启每日写作的进程

从不知如何下笔到可以写点东西出来

让我知道去把去全身心投入到事情上

结果其实就已经注定会成功的

就算真没成功，其实也已经不重要了

因为你在做就是一种胜利

看似琐碎的每日写作

字数从500字到1000字

从松散的结构到有一些秩序

依靠的是每天的写和思考

不论写的如何，真的在做这件事

你就会逐渐的提升做事的水平

刻意的练习是关键中的关键

就如上篇

你可以掌握任何技能，刻意练习是最本质的方法

说的：专注于事，建立反馈，修正

刻意练习是从新手到大师的方法

2018遇见阳明心学

知行合一和致良知

看似简单的道理在表面

如果你浅尝即止就看不到根本

知行合一的道理在每一个当下

在你所做所思所做的每个念头每件事里

如果只是当做课本里的唯心主义

那么就彻底理解错了

阻碍我们改变和成长的很多事情

不是一点点的事情，而是一连串的事情

这些事情如何找到呢？

就从我们的行为上去找

简单说就是：看你如何做事的

你说你拼尽全力的做某件事

结果还留有余力去在乎其他事情

你这种行为就是没有全力

说阻碍改变的是一连串事情

是因为一连串事情才能阻碍觉察

这一连串的事情就是习惯

习惯就如同自动驾驶的汽车一样

在自动驾驶阶段，大脑不会注意

每天早上你应该不会忘记吃饭

不会忘记坐公交车上班

不会忘记做拿钥匙再关门

习以为常下一步就是信以为真

把习惯性的东西当做真理

比如很多人吃饭习惯说话

他就认为如果别人不说话就是心情不好

或者这个人没有礼貌

却不知道吃饭不说话，是一种好习惯而已

而吃饭说话才是坏习惯

当然，习惯的好坏都是在某种条件下确定的

在不同的条件下会产生不同的结果

而阳明心学带给我的改变

最直接的就是让我注意自己

或者说，觉察自己在事上的做法

很多时候理不清如何想的

可以尝试从如何做入手

因为如何做的是没法骗人的

根据结果分析就可以逆推出当时的想法

就如同古代铜镜和现代镜子的对比一样

通过结果去确定自己的想法是更清晰的

2018不断进化的一年

《原则》里说进化是最强大的力量

进化源于对现实世界的运行规律的理解

当你认识的越深刻的时候

你获得的进化的能量会越强大

所以绝对现实是最重要的原则

在现实的基础上去反思自己的行为

才能从过去吸取经验和教训

不断的一次次超越过去的自己

迎接新的自我的到来

2019已来，又是新的天地

最重要的一句话送给自己和看到这的你：

请真实的面对自己，面对这个世界，用真心去感受觉察世界的一切，通过行动带来的现实的反馈去不断修正和进化自己的心智，建立现实世界运行的模型，最后获得自己所期望的结果

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