培根的养生之道

2020.9.1

  年富力强时，人们大多不太关注自己的身体，有时过于劳累，有时还会放任一些不好的习惯，这些都会在身体上造成欠账，当你变老的时候，这些欠账迟早要还。培根认为，人到了一定的年龄，就要检查一下自己的饮食、睡眠、运动、穿衣等方面的习惯，并将那些有害的逐渐删除。同时他认为，情绪对人的健康影响很大。人们在吃饭、睡觉、运动时心情舒畅，精神愉快，这会成为延年益寿的诀窍，而嫉妒、忧虑、生闷气、钻牛角、欣喜若狂、黯然神伤，都是要不得的。在任何时候都要满怀希望，心情愉快，要有惊羡之情和新奇之感，要有学问，使脑海里充满诸如历史、寓言，自然研究等光辉灿烂的事物。

总之，要保持对生活持续的热情，要有良好的习惯和愉快的心情，要不断读书学习，使头脑充实丰富。

  冰心在谈到自己健康长寿的方法时说，不是吃补药加营养，而是在微笑中写作。她说自己写了一辈子，虽然年纪大了，仍未停笔，心情总是乐观的。她找到了一个陪伴自己一生的东西，就是写作。写作可以帮助人摒弃好多不良情绪，使自己的大脑处在积极的状态之中。

  这些道理都好讲，但现实生活往往不如人们的愿，在这世上，你总会遇到这样那样的人，乱七八糟的事，要保持内心的宁静和充实，是很困难的一件事情。杨绛先生一百岁时还在写作，她说自己这辈子“这也忍、那也忍”，无非是为了保持“内心的自由，内心的平静”。英国诗人兰德有一首著名的诗《生与死》，也是杨绛先生译的：“我和谁都不争，和谁争我都不屑；我爱大自然，其次就是艺术；我双手烤着生命之火取暖；火萎了，我也准备走了。”这是一种修为和境界，就是尽量超脱凡俗对你的影响和损坏，从而保持一颗宁静而自由的心。

  今天中午，母亲做了浆水面，并准备了三个下饭的菜，一个凉拌苦苦菜，动用了家里的库存，一个粉条炒肉，是老家刚寄来的洋芋粉条，一个杏仁咸菜，是刚腌制好的。

  晚饭时间，妻带大宝和朋友聚餐，父母带二宝去外面吃饺子，就把我一个人剩在家里，吃了一块烤饼，一枚黄桃，两牙西瓜，将就了一顿晚饭。饭后去河边，见有不少人一字排开，在环保部门准备的铁箱里烧纸，才知道今天是七月十五，中元节。