20190118丰盛日记

1.今天早上我上台做了分享，感觉一点也不紧张，心里有说不完的话想分享给大家，越来越自信了。孙金梅进步好大哦，赞一个[强]

2.今天中午我们利用休息的时间排练了我们毕业晚会的节目，排练了不到半个小时，就已经表演的效果很好了，我们是一个团结、默契、积极向上的小组，为小组点赞[强]

3.今天上午马老师为我做了一个一对一的个案，感觉内心充满力量，对2019充满信心，感谢马老师。我是一个懂得感恩的人。

4.今天晚上我们爸妈壹选团队的伙伴们排练了毕业晚会的节目。伙伴们群策群力，积极上进，真是人多力量大。爸妈壹选团队是一个有大爱的团队。

总结

1.明天就要做第二演讲了，今天，马老师教了我们一个演讲的赶过猪演讲方法，让我对演讲流程有了更清晰的认识，今天我的演讲稿就按照马老师的赶过猪技巧列提纲。

2.今天学习了如何激励他人？如何引导他人？王老师给我做了一个个案，感觉效果特别好。回去我要用这个方法去激励我的儿子，我的老公，我周围需要我激励的人。

3.今天学习了处理负面情绪的两个方法，经验元素改变法和感知位置平衡法，以及处理负面情绪的四个步骤：接受，分享，处理，策划。通过这个方法，我找到了解决与老公矛盾的方法，回家之后，我要先与老公和解，给老公做一顿好吃的，老公的心情好了，我们的家庭关系就会更和谐。

感恩马老师为我做的个案，让我对2019年的事业充满信心；感恩袁老师与朱敏老师为我做的个案梳理，帮我处理了与老公的矛盾。今天的收获真的好大，感谢马老师与其他老师的辛苦付出。