2022年3月跑步小结（沉稳冷静达到目标）

3月结束了，立下的50公里、10次户外跑以51.6公里和16次户外跑圆满结束，而且这个月提前5天就很好的达到了50公里，

因为提前了5天，后面一周都很轻松自由，理性复盘一下：

1、时间提前把握，2月最后几天自己补课跑，感受不好，3月尽早在前25天基本每天跑。凡事提前的感受很好。

2、10次户外跑的目标，让自己改变每天晚上跑步的习惯，有16次在户外快走和慢跑。计划里加上地点有助于实现。

3、本月最大收获是关于沉稳和冷静，在不能很好去做一些事情，情绪化的表达是每个人的本能，就会立马放弃或把时间花在诉苦和纠结 ，我会直接去跑，然后看到一段话，自己对照一点点的去进步。

可以沉稳冷静的达到跑步目标。

分享自己喜欢的一段话：

修炼沉稳：

（1）不要随便显露你的情绪。

（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。

（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。

（4）不要一有机会就唠叨你的不满。

（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。

（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。

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感性再回忆一下我美好的三月：

这个三月看似和每年一样，又不尽相同。

三月有春天的花和雨，三月有一次次的核酸和等待，三月有无数的加班和挑战。

面对一次次的困难，面对一次次的考验，也迎来自己一次次的突破，一次次的历练与成长。

女儿年前种的郁金香种子在三月悄然绽放

女儿种的郁金香绽放

三月的夜晚和爱人散步看到湖畔的柳枝随风飘扬

三月陪伴父母一起渡过老百姓的点滴幸福

三月初在上海出差一天，无法与女儿见面，回家后居家隔离，解除上海星号后迎来家乡的星号。

三月感受大白每天为我们无私奉献

也欣慰知道女儿长大主动在大学校园承担志愿者，我也花很多时间去照顾那些需要帮助的同事们。突发情况我给大家准备的食物，忙碌而充实。

我们都要照顾好自己也付出照顾他人。

思绪飘散，美好三月有太多美好，也有不易，跑步是生活的一部分，疫情也是，忙碌也是、快乐也是，都是生活本身，我感受这些综合体，苦甜参半，喜乐共担，有时沉稳而冷静，有时热烈而激动，有时痛苦又劳累，感受更多，生命越长，感谢生活给我的一次次经历与感受，热烈而自由的生活，是我要的。倍加珍惜……继续跑，继续去过自己要的生活。