时间管理训练营月总结

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不知不觉时间管理训练营快结束了，有点意犹未尽的感觉，每天早上习惯了起来听课学习，回顾这将近一月的时间，我的变化和收获主要有以下几点：

第一点：

能够6:30早起学习，这是基本每天都能坚持的，听完课也及时完成作业，我基本上不是第一就是第二，以前这个点我都还是在睡觉的，这样呢，我每天可以多利用一个小时，而且还是跟学习成长有关的事情，所以我觉得很棒。

第二点：

认识到了复盘和总结的重要性，以前学习东西因为没有总结，自我理解不够深刻，所以很快就忘记了，现在呢每天打卡相当于复习了，而且还有及时报名分享，这样呢就是输出倒逼输入，可以系统的学完一个知识体系，以前呢大脑里都是碎片化的知识，只能跟人聊天使用，如果对于分享、讲课是远远不够的，所以写作输出也是我慢慢在做的，还没有形成习惯，我会继续努力的。

第三点：

要学会使用工具，我看别人学习很高效，很有章法，自己偏偏不会学习，都是一些死办法，所以呢新咏老师教的一些方法非常重要，需要借助一些表格和APP呀帮助自己，比如execl表格，幕布，石墨，虽然这些我还没有形成习惯，但是已经慢慢在用了。

第四点：

学会制定目标，运用smartos原则，同时要以终为始，想清楚自己3-5年要成为一个什么样的人，然后运用倒逼法去执行就比较容易实现，每个月要用生命之花给自己复盘和打分，从成长、职业、休闲、人际关系四个维度去打分。

第五点

一定要管理好自己的精力，我近一周早上开始跑步半个小时，因为我发现自己的体力一年不如一年了，而且也变得越来越懒，我看到群里那么多小伙伴为自己身体健康负责，我也被影响了，开始养成跑步的习惯，饮食我最近也恢复了吃早餐的习惯，我对象不爱吃早餐我出去跑步回来的时候把早餐买回来一起吃，这样就能形成我们两都吃早餐的好习惯，睡觉的话习惯一直都是很好的，11点睡觉，6:30起床，除了陪客户吃饭喝酒，这样的场合也不是很多，情绪管理最近做的也不错，很有进步，以前很焦虑，对过去不甘，对未来渺茫，现在知道要关注于每个当下，关注此时此刻的呼吸就能做好情绪管理。

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