书写疗愈⑦

肩酸，长期累积的劳损，常常在感受肩颈酸痛的同时感受到无无处释放的压力，也会常常在有压力的时候感受到肩颈无法负荷的僵硬疼痛。

很怀念2020年7月到2021年2月的那半年健身时光，人的精神状态是向上的，工作上很多困难的事该扛的扛该熬的熬，也就过去了。

虽然再回看那段时光，才明白作为一个投射者，当时是在过度损耗自己的身体，但在当时不论是从精神疗愈层面还是身体释放压力层面，都对我有很多的影响和帮助。可以说撸铁帮我处理了80%以上的精神内耗，而我只需要专心处理工作的事情。

现在会更明白，一个投射者，当工作压力和强度很大，同时又休息不好的情况下，应该更多时间留给自己休息，而不是像当初一样保持每周三次撸铁的状态。练完身体虽然轻松，但同时身体深层是感到疲惫的。

2021年新年后，我就停掉了健身这个项目，到如今对比前后差异，自己感觉最大的区别在于，省出了很多时间照顾自己的身体，特别是尽量多允许自己休息，但同时精神内耗增强了，这样正负平衡下来，能留存于专注做事保持高频状态的能量也就所剩无几。

我是个悲观主义者，在无意识状态下，或非刻意状态下，我所感知到的、想到的、说出来的话，我看到的人事物都趋于负面和悲观。我对生活感到无奈，我对身边的人感到不信任，我觉得生活和人生会把我压垮，我觉得我是不幸的。但一个面向的背后，又是另一个面向，如果让意识参与进来，我同时又是积极主动的，我感恩这个世界上的人事物，我觉得生命和这个世界给到我很多恩赐，我觉得我又是幸运的。

不得不承认，现在我觉得痛苦，甚至时时刻刻都感到痛苦的原因是因为——生命和生活中的大部分事情，都超过了我当下所拥有的能力。我希望以最好的方式处理好一切，希望一切结果完美，让所有人满意。但同时我又发现我无法顾及所有，我的经历阅历有限，认知有限，思维有限，资源有限，能力有限，精力也有限，在都有限的情况，只靠我自己我想要做好这一切几乎是不可能的。这么一想，我又觉得我做的不够好是情有可原的。有时候因为自己都有限，都无力，会把期待转移到身边的人，比如另一半身上，希望对方是能够担起责任的人。而事实上，从能量法则上来说，自己是怎样能量的人，就会吸引同样能量级的人，所以，对方成了自己最好的的镜子，无处可逃，越想逃越痛苦。越越期待别人强大有能力自己就越对别人不满、愤怒，最后也是自己痛苦。

我的老师说，任何时候我们都要把放在外面的力量拿回来，我们自己才是自己最好的伴侣，自己才是自己最好的闺蜜。