霍金斯能量等级表解读

美国著名的心理学教授,大卫·霍金斯花了30多年研究,发现存在于我们这个世界的,有一个有关人类所有意识的能级水平图表:【大卫.霍金斯能量层级】。

霍金斯能量等级表


需要说明的是,这个能量层级不是测评工具,更不是评判别人的工具,而是一个用来帮助我们了解自己,帮助我们回看我们自己,向内看的一个参考方式。透过能量层级能觉察我们平时的生活状态在哪里。

从能量层级图上我们通常会把它划分为3个部分,从200开始,200以上的部分,是我们通常意义上的正能级,也就是社会上经常说的正能量。用霍金斯的话说,200以上的人就进入了正能级,进入正能级就是进入了人生想要的那份安宁,安定,喜悦和成功的状态。

200以下一般叫负能级,负能级也不可怕,他也说明你在某种状态中。情绪无好坏,负能级也有正向力量。

回到能量层级,从下往上看。

20-30 的能量层级

羞辱,羞愧,内疚,懊悔,自责。

处于这个状态的人,往往感觉强大的工作压力压得喘不过气来。如果长期处于这个状态,那么可能出现重度郁郁症。会觉得所有会觉得所有的事情都是我的错,当发生不好的事情会完全归因于内,发生好的事情归因于外,所以重度郁郁的人有自杀倾向。

50 的能量层级

主要表现为冷淡。

在50的冷淡状态以下的人,人和人长时间不发生碰撞,20-30是非常自闭,很不愿意和这个世界去触碰,而到了50,虽然有一些触碰,但也不多。在亲密关系中,这种冷淡的关系下,两个人会渐行渐远。

有的人很擅长用冷暴力,对自己和别人都是有伤害的,这个时候能量层级就在50。

75 的能量层级

忧伤,悲伤,悲痛和失落。

这种状态一般就是处在持续的痛失亲人的体验中,当至亲离世的时候,有的人几个月,3年,甚至5年都走不出来。那么能量就处在75的能量层级。

但是这种悲伤的力量也能拿转换为正向能量,忧伤,悲痛,悲伤,失落,这些我们认为日常负面的情绪,只要我们面对它,试着和我们的情绪在一起,去真的看见我们在那个悲伤中,去和那个悲伤一起待一会,我们就真的能从那个悲伤和失败中走出来。

真的有一些事情失败了,要学会直面不愉快的现实,这就是那个现实,我失败了,那么,你就会发现你开始和那个悲伤触碰,它就开始转化,当它真的开始转化后,你的内在状态就会瞬间就可以从下面走到上面。

100 的能量层级

恐惧害怕。

这个层级所有人一定会有这种体验,它的正向价值是让我们觉察危险来临,自我保护。

但是长时间处在这个状态,会严重缺乏安全感,怀疑别人都有故意伤害自己的倾向,之后可能会形成强迫性的恐惧,妨害个性的成长,最后导致压抑、偏执或防御性人格。因为它是让能量流向恐惧,这种压抑性的行为使人不能提升到更高的层次。

125 的能量层级

欲望,上瘾,贪婪。各种上瘾的状态都处在这个能级,比如抽烟上瘾。欲望的正向转变却能成为到达更高层次的跳板。比如你是一个公司高层,你自认为能量层级在310以上,你想戒烟,但是戒不掉。但当你意识到烟瘾这个层级在125,意识到后自己在这么低的能量层级后能够转变,真正从内心实现跨越,回到理想的310状态。

150 的能量层级

愤怒,怨恨,嫉妒。

愤怒来自未能满足的欲望,来自比之更低的能量级。

心理学上会说,你所有愤怒的当下都和这个当下没有关系,都是过去的情绪在你体内的累积。它有一个按钮,当你的按钮启动的时候,愤怒就瞬间发生,当你愤怒的时候,就说明你的内在需求没有被满足。每个人都有内在的需求,当需求得不到满足,就会以情绪的方式呈现出来,可能是愤怒,可能是恐惧,可能是欲望。

愤怒很容易就导致憎恨,这会逐渐侵蚀一个人的心灵。由于没有找到宽恕他人的方法,仇恨让人产生报复的破坏性心理。

175 的能量层级

骄傲,自大,自以为是。

一般一些企业的中高管中不少人这样,常见状态可能是能力很强,但处于骄傲自大中。

比如会觉得我这么牛逼,我比别人强,别人都不如我,为什么下属不够聪明,为什么会有这么笨的人跟着我。不承认自己不好,这种状态很难让自己去向200的能级。

200 的能量层级

勇气,坚持,耐心,持续不断的坚持。

到200这个能量级,有时候非常难得,进入200,也就进入了正向循环,需要我们能在压力下找问题,解决问题。

比如你被领导劈头盖脸的臭骂了一顿,你可能想,我这么不受尊重,大不了我不干了,不伺候了,这种心态就达到不了200。但是如果你能在这种持续的压力下,直面问题,能力从社会和他人那里看到阳光面,坚持寻找问题的解决办法,能尽量回馈足够多的能量给他人,就开始进入了这个能动性的能级。

250 的能量层级

淡定,自信,抽离和旁观。

如果到了200的能级,能够坚持下去,坚持专注去做一件事,一段时间后,会有那种自信的产生,做的过程中足够专注就会发现规律,镇定从容,进入淡定自信。抽离和旁观。

到达这个能级的人的能量变得很活跃,来到这个能级,意味着对事物各种结果有超然应对能力,一个人不会再深陷挫败和恐惧。这是一个有安全感的能级,达到这个能级的人们,都是随和的,很容易与之相处的,而且让人感到温馨可靠。他们在压力状态下,不为情绪所困,摆脱情绪困扰,淡定自信,面对挑战,那份淡定抽离会活出来。

310 的能量层级

这是一种使命必达的状态。

这个能级的人,通常是真诚而友善的,也易于取得社交和经济上的成功。一般社会上认为的成功人士在这个能级,他们一般是创业者,中高层管理人员、中高级专业技术人员。

350 的能量层级

宽容接纳。

指的是你可以容常人所不能容,忍常人所不能忍,能理解别人难以理解的事情。

在这个能级的人不会对判断对错感兴趣,不用好坏的标准去歧视任何人,不会爱恨分明、愤世嫉俗,不会那么斤斤计较,相反的,如果遇到困难他们则乐于参与解决,贡献自己的力量。

在组织中,如果你的团队超过30人,你感觉很累,那么就远远没有达到这个能量层级。有的公司10多年之后仍然还是200-300人的规模,一直不能发展壮大,一般也是因为创始人的能量层级没达到这个状态。

400 的能量层级

理智,明智,这经常出现在科学家级别的人中。

爱因斯坦、牛顿、笛卡尔、佛洛德,以及很多其他历史上杰出的的思想家、发明家、医学家、哲学家、教育家、科学家等都是这个能级。一般认为,像任正非这样的人在400能级以上。

说到这,有一个用能级表示的最佳组织模型,这样的组织很难不成功:

创始人:在350-400的能量层级,长期维持在超高理智状态中;

高管:普遍在310以上能级,使命必达,积极主动;

中层:250以上能级,在压力状态下,不为情绪所困;

员工:200以上能级,不放弃,坚持,持续不断的坚持;

这样的组织中如果有人掉下去了,那么这样的人往往不会持续在这个公司,他们必须在高压情况下持续在这个能级中。

500 的能量层级

仁爱,慈悲。

如果400以下的能级叫入世,还能识人间烟火。那么500及以上,基本上不识人间烟火。

这个能级下,任何时候任何状态都能以仁爱和慈悲对待别人。能给别人最大的爱的接纳,强者自救,圣者渡人,他们能够渡人了,这一般都是修炼到一定程度的大师了。

如何教育孩子,如果能做到完完全全的爱与接纳就非常了不起了。

540 的能量层级

平和喜悦。

达到540并由此往上,就是很多圣人、心灵成长大师、大德高人和高级修行者以及高级心灵疗愈师的能级,他们比仁爱慈悲更安静和安定。

达到这一层次的人,他们已经不把追求世俗目标作为人生的主要努力方向。所以,再也无法用财富、地位、权力、名誉等社会标准来衡量他们的成就。

600 的能量层级

宁静极乐。

无法想象了,达到这个能级的人会成为人们永久的精神导师。

这个能级,内与外的区分就消失了,感官几乎被关闭了,基本到了生命的顶层。

700 的能量层级

开悟正觉。

能达到这么高智慧能级的人极其罕见,一般认为,从人诞生到现在只出现过3位,那就是三大宗教创始人,释迦摩尼,耶稣,穆罕穆德。

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