每日健康大消息——做自己健康的第一责任人

1）人民日报：持续守护人民健康，要更加突出“重预防”。立足全人群和全生命周期两个着力点，提供公平可及、系统连续的健康服务。

2）长江日报：2022版膳食宝塔提高了“限盐”目标，与世界卫生组织标准一致。大量研究表明，食盐摄入过多会增加高血压等疾病的发生风险，而目前我国居民食盐摄入量普遍过多，且越往北方走，盐摄入量越多。

3）搜狐健康：心情不好真的会变丑。70%的人会以躯体健康受损的方式，来消化不良情绪，而皮肤就是心情不好的一个出口。如果长期抑郁寡欢、焦虑烦闷，会使上皮细胞合成过多的黑色素沉积于皮肤表面，使皮肤变得灰暗无光泽，甚至形成黄褐斑。

4）新华网：近期，美国心脏协会提出“生命八要素”的观点，在“生命简单七法则”的基础上，加入了睡眠健康。睡眠健康与健康饮食、积极运动、不吸烟、维持健康体重，以及保持血压、血糖、血胆固醇正常一样，都是维护心血管健康的重要因素。

5）生命时报：过度的压力会严重损伤大脑中“高级执行区域”的功能，导致自我反思能力削弱，让人变得冲动，认知能力和记忆力也会下降。压力对中枢神经的刺激，还会带来神经衰弱、焦虑、抑郁等问题。

6）央视网：最新报告显示，卒中（中风）是我国成年人致死和致残的首位原因，我国卒中患病总人数超过2800万，每5位死亡者中就至少有1人死于卒中，且发病趋于年轻化。

7）国家卫生健康委食品司副司长宫国强：学龄儿童营养摄入不足依然存在。钙、铁、维生素A等营养素摄入不足还十分常见，超重肥胖的检出率近年来也呈持续上升趋势。