时间管理第12周践行总结之简单的事情重复做

八大关注视角，进行本周践行检视和反思。

一、健康

年度三个目标：早睡早起、瑜伽、均衡饮食（低GI+抗氧化+补胶原）

1、早睡早起√

2、适度运动 

本周疫情管控，瑜伽停课，在家能偷懒就偷懒不动。改善：把尘封的sony跑步耳机充好电&备好音乐，每天晚饭后小区内慢跑，如遇雨天，在家跳绳！自律给你自有！

3、均衡饮食

因晚上没有瑜伽课，晚餐有些放纵，吃得过多！改善：为了防止晚餐过量，要动起来倒逼晚餐少吃！

4、午间打盹 

在没有条件午睡的午后，如可能会找一个可以坐下的空间冥想15分钟，如仍没有该条件，必须马上赶到下一场工作，基本也能保持头脑清醒。反思保持良好精神状态的原因：每晚充足的睡眠、对工作和生活的热爱、每天有喝抗氧化产品。

5、情绪

本周依然保持愉悦的心情，遇到新状况可以抽离从第三者客观的角度去看待和分析，尊重事物的客观发展规律。

简单的事情重复做，重复的事情坚持做~

二、学习

年度三个目标：时间管理、形象管理、财商管理

1、时间管理

90天早起计划完满完成，报名了302班30日线上毕业典礼联络官的职务。希望做些力所能及的事。

班级倡议做一个1000天一起走的目标，在考虑继续参加。

在考虑制定第2个90天的目标，遵循承诺少、做更多的原则，个人目标初定为每天阅读1页书&写10个字的读书笔记！小组目标初定是每天运动！

一个人可以走得很快，一群人可以走得更远。

2、形象管理每天想做的事情太多，先保持形象整洁干净，断舍离不合适的单品。

3、财商管理

每天坚持记账；阅读《富爸爸、穷爸爸》并写笔记；加入财商成长圈定期学习。

三、效能

年度三个目标：写晨间日记、坚持断舍离、公众号1月1篇

晨间日记&公众号&断舍离√

四、家庭

年度三个目标：拍一张全家福、建立亲密关系、孩子新书码字   待完成

五、社交

年度三个目标：感恩&发现每个人的闪光点、践行155、参加1次公益活动（增加）

1、感恩√

2、践行155 待改善

3、参加1次公益活动  √

本周参加小区核酸检测现场志愿者，体会到志愿者的不易和现场组织仍有很多很多地方可以改善，下次再参与，会做些自己力所能及的事，例如提前打印操作流程等提示文件。。。。。

六、休闲

疫情不能外出，而且每天总有各种让人恐慌的消息出来，让心有些慌乱。冥想和宅家看书成为缓解压力的最最有效办法。

七、事业

年度三个目标：从业资格证、副高材料准备、转化一个项目

1、从业资格证 延期

2、副高材料准备

爱出则爱返，在帮助一位朋友时无意间提到写文章的事情，朋友说有资源可以协助到，无意中印证了爱出则爱返的真谛。

3、年内转化一个项目 项目对接中，罕见病和抗衰项目或可年度完成转化。

八、财富

年度两个目标：置换房子、保障财务安全金

to be continued......

愿我们的生命长河，越走越宽阔~