（眼睛篇）近视了到底需不需要戴眼镜？（独家）

首先谢谢大家对我提出的各种看法，因为我毕竟研究的时间太长了，很多东西虽然弄懂了但是都藏在脑海深处，一时想不起来，所以希望大家多多发问，多提出不同的意见，大家提的越多，就会让我的思路越清晰，给大家讲的越详细。这样我也能从中反思受益，也能帮大家更好的找到合适的方法。

近视了需要不需要戴眼镜？这是一个非常重要的问题，一直存在着两种论点，一：不能戴，越戴越近视，二：必须戴，不戴更近视。这两种观点困扰了我很多年，如果让多年前我没研究的时候说，都合适我，又都不合适我。我从初中开始近视，一直没带，高中功课忙，要经常看黑板，看不清，一配就是300度，这就是不戴的后果。可是戴了之后呢，到大三涨到600度，说好的成年之后不会再近视的专家呢，让我过来打个脸。

直到我研究了多年之后，才明白真正的原因。

第一种不戴越近视的原因是：你近视了之后，不戴眼镜，但是有些时候需要看清看不清怎么办？你基本上就会采取我昨天说的几种方法，1、眯眼或斜着看。2、低头看。3、眼泪流泪看4、压压眼揉揉眼接着看，采取这些不合理的用眼方式强迫自己看清楚，再加上有时间需要看清楚的时间长，就会对眼部肌肉造成更大的压力，就是我说的“紧”过度了，长期这样，自然就越来越近视。

第二种呢？你带了眼镜了，看的清楚了，眼睛不累了，本来不应该再近视了，但是呢？一是你时刻保持用眼习惯和卫生了么？二是你的肝肾如何，一般近视了的人慢慢的肝肾都不太健康了。三是戴眼睛之后你的眼部肌肉的敏感度也下降了，因为它不需要再用力了，它也就懒了。长期这样，自然就越来越近视。

所以，近视了的话我给大家推荐如下方案。

1、近视150度以内，除非你坐的远，看不清黑板或者投影屏幕之类，基本不需要配眼睛，看书、看电脑应该不影响，平常用眼保持规范和卫生（规范就是睁眼的时候要永远睁大你的眼睛），绝对不能出现上面那几种情况。这样基本不会再近视。然后练“松”和“紧”，一般情况下三四个月就应该能恢复，“松”就是闭眼轻转，手搓热了熨眼，看远方绿色。“紧”就是睁大你的双眼，看处于模糊和清晰中间的东西，可以是电脑、电视等等，调节你的眼部肌肉，试图看清楚，刚开始可能看几秒就润湿眼球，然后就赶紧练“松”，初期“松”“紧”时间不能太长，以眼部能承受为准。所以其实我说最重要的是你要先提高对你眼睛的认识，就跟我们养生一样，先提高对自己身体的认识。再去寻找适合自己的方法。而不是找个方法不管合不合适就用。

2、近视150度--300度，基本上就需要戴眼镜了，因为你可能看电脑都看不太清了，但是你平常可以不戴，只要规范用眼就行，训练如上一样，唯一的是需要带低100-150度的训练。

3、近视300度以上，平常都需要戴眼镜了，除非你能保证自己平常不怎么看东西，一直规范用眼，这个很难。训练如上一样，需要带低100-150度的训练。

晚上睡觉起来的时候不是眼睛最“松”的状态，想知道什么是真正的“松”，可关注我明天的文章。

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