生涯咨询师Kinco
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#教练学习分享# GROW成长模型

Goal设定目标

你真正希望实现的是什么?

实现的标准是什么?

当它实现的时候你会看到什么表现?你会有什么样的感受？

你希望什么时间实现它?

在多大范围内你认为实现这个目标是可控的?

到现在为止，在实现这个目标的过程中你已经做到了什么?

如果能够把你希望实现的目标拆解成几个小目标，你会如何拆解?

Reality现状分析

目前这个目标还没有实现的原因是什么?

你已经采取了哪些行动?效果如何？

总结你已经采取的行动和达到的效果，你有哪些收获?

还有哪些人可以帮助你实现这个目标?他们如何看待这个事情？

目标实现以后，会给哪些人带来影响?带来什么样的影响？

在你周边，有没有人成功的实现过同样的目标?你怎么看待他们实现的过程？

在你已经尝试的过程中，你感觉有什么内在的约束在影响你?

外在的约束又有哪些?

如果有可能的话你会怎么克服它们?

那现在真正阻止你实现目标的是什么？

客观来讲，你现在正在做的哪些行动对实现目标实际是没有帮助的?

Options采取行动

从现在开始，下一步你可以采取的行动是什么?

还有什么你可以做的？(重复提问2-3次)?

如果时间不是问题，你可以做什么?

如果资源，钱，人际关系不是问题，你可以做什么?

如果你什么都不做，会发生什么?

你尊重和认可的人当中谁在这方面最出色?

有什么他们的做法是你也可以采用的?

Will确定意愿

讨论到现在，你认为哪个行动目前看来最可行、可以马上去做?

你采取了这个行动可以带来哪些积极的推进?

你认为还有谁需要知道你在实现这个目标?如果他们知道了，会有什么反应和行动？

你可以怎么样做去让他们知道?

采取下一步行动进行推进的时候，你认为会遇到哪些障碍?

你可以怎么样克服它们?

在你现在同时处理的事情当中，有没有其他的事情会更重要并且需要你马上投入时间精力的?

最后，从你能够全身心投入立刻执行的角度，让你从1到10给自己的意愿打分，你会打几分？

GROW模型学习

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