干冷秋冬季，吃啥补出红润好气色？

厚实床褥铺好了吗？御寒冬衣穿上了吗？走出家门取暖开始靠抖了吗？

即便才是初冬，也是个缺颜少色的季节，秋天的干燥气候有多伤身子损害肌肤，到了冬天就要加个更字。

天冷，再不注意保养身体的话，人裹紧大衣走入寒风，一身灰扑扑苍白气色，那是多少化妆品也盖不住的一个虚字。

进补滋养从来由内而外。人养好了，气色美了，不需要多少彩妆也能容光焕发。送上几款秋冬养颜小搭配，养颜润色，不妨一试。

蜂蜜雪梨水

取雪梨1-2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许冻开水，置锅内用文火隔水炖约1小时。取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可食用。可缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等。

蜂蜜湿敷润养

组成：蜂蜜和温水。

用法：用消毒棉签蘸蜂蜜直接点涂在红肿发炎的皮肤上，皮肤比较干燥的人，保留约30分钟；油性皮肤约15—20分钟。然后再取一匙蜂蜜溶于一小碗温水，将蜂蜜水轻轻拍在脸上慢慢按摩，约10分钟让皮肤吸收，最后再用清水洗一遍脸即可。外涂期间可配合饮用蜂蜜水，每天3次，每次20—50克蜂蜜，美容效果更佳。

蜜奶芝麻饮

取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等。

蛋麦蜜治粉刺

燕麦、蜂蜜、蛋白适量，调制成软膏用于美容护肤。轻轻搽面，10分钟后热水洗净即可。

5、蜂蜜萝卜汁

取白萝卜400克，洗净、去皮切碎，用洁净纱布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服，每天3次，连服3-5天，对便秘者功效最佳。

6、香蕉蜂蜜粥

用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜。